Описание и характеристики

«Karmacoach. Краткая версия» — это книга о личностном развитии, саморазвитии и практиках, которые можно использовать для изменений в повседневной жизни. Алексей Петрович Ситников собрал здесь 54 техники, связанные со смыслами, мотивами, состояниями, образами, словами и внутренними процессами. Формат краткой версии делает подачу более компактной: в ней меньше примеров и дополнительных рассуждений, а основной акцент сделан на самих методах и способах их применения. Издание подойдёт тем, кто ищет структурированный справочник по коучингу и практической психологии для самостоятельного чтения.

О чём книга

В основе — 54 техники личностного развития и внутренних изменений. Каждая из них представлена как отдельная практика с пояснением, как она работает, в каких ситуациях может быть полезна и с какими запросами соотносится. Книга относится к прикладному направлению на стыке коучинга, самопомощи и практической психологии. Здесь внимание сосредоточено не на общей теории, а на конкретных способах осмыслить свои реакции, цели, состояния и привычные модели поведения.

Ключевые идеи и смыслы

Главная опора книги — мысль о том, что личностные перемены можно рассматривать через разные уровни опыта: мотивы, процессы, состояния, образы и слова. Такой подход помогает смотреть на одну и ту же жизненную задачу с нескольких сторон. Вместо развёрнутого теоретического объяснения читатель получает компактную систему, где каждая техника занимает своё место и отвечает определённому типу запроса. Краткая версия особенно заметно смещает фокус в сторону практического использования и быстрого ориентирования внутри материала.

Практическая часть

Эта книга устроена как справочник по психотехникам, который удобно использовать регулярно. Внутри собраны описания приёмов с объяснением их действия и условий применения. Такой формат подойдёт для самостоятельной работы, когда важно не просто читать о саморазвитии, а возвращаться к нужным инструментам по мере необходимости. За счёт сокращённой версии материал воспринимается более собранно: меньше отвлекающих примеров, больше внимания к сути каждого метода.

Кому будет полезно

Книга будет полезна взрослым читателям, которым интересны коучинг, личностные изменения и практическая психология. Её могут выбрать те, кто хочет держать под рукой компактный набор техник для ежедневного применения. Отдельно она может заинтересовать психологов, психотерапевтов и коучей, которым важен структурированный обзор практик личностного развития. «Karmacoach. Краткая версия» подойдёт тем, кто ищет прикладной и удобный формат: не широкое рассуждение о теме, а собранный инструмент для регулярного обращения.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 832
Вес 570 г
Год издания 2024
Издательство РИПОЛ классик
Серия Проект Алексея Ситникова
Автор Алексей Петрович Ситников
Размер 3.4x11.4x18
ID товара 3025717
ISBN 978-5-386-15142-3
Возрастное ограничение 16+

Отзывы на это издание

Пользователь скрыл свои данные17.09.2026

Интересная книга о личном развитии, осознанности и последствиях наших поступков. Понравилось, что автор предлагает задуматься о своих привычках, мыслях и отношении к окружающим. Некоторые идеи заставляют посмотреть на привычные ситуации с другой стороны. Книга читается легко и оставляет после себя много тем для размышлений.
Мне понравилось, советую к прочтению.

Наталья04.04.2026

Книга, которую надо прочитать не один раз. Это, конечно, краткая версия, поэтому местами мозг спотыкается и приходится перечитывать. Честно, сложновато было её читать. Но! Обязательно перечитаю ещё и уже с карандашом. Много полезных инструментов и для жизни, и для работы. Как и весь Ситников — четко, по делу и без воды. Это особенно люблю в его книгах. Рекомендую однозначно!

Плюсы

К прочтению обязательно!