Не все полезные привычки требуют силы воли, строгих правил и радикальных перемен. Иногда достаточно небольших действий, которые легко повторить завтра, через неделю и через месяц.
Этот календарь поможет шаг за шагом добавить в жизнь чуть больше заботы о себе. Без надрыва, идеального режима и бесконечных списков целей.
Внутри:
• простые привычки, с которых легко начать;
• короткие и понятные формулировки;
• небольшие идеи и подсказки для каждого месяца;
• комфортный темп без давления;
• ощущение постепенных, но устойчивых и приятных изменений.
12 месяцев — 12 привычек, которые останутся с вами надолго.