О чём книга
Тема раскрывается через метод мотивационного интервьюирования, связанный с бережной работой с мотивацией, сопротивлением переменам и личными ценностями. Книга показывает, что устойчивые изменения начинаются не с внешних требований, а с честного разговора с собой. Такой подход помогает лучше понять собственные причины сомнений и увидеть, что именно может стать опорой для движения вперёд.Ключевые идеи и смыслы
В книге разобраны ключевые процессы мотивационного интервьюирования:- вовлечение
- фокусирование
- побуждение
- планирование
Практическая часть
Книга задумана как самоучитель для самостоятельной работы. Внутри есть инструменты, которые помогают наблюдать за своими сомнениями, уточнять личные приоритеты и выстраивать последовательный план изменений. Предложенные вопросы для самонаблюдения помогают связать общую цель с конкретными действиями. Такой формат особенно удобен тем, кто ищет книгу по психологии мотивации не только для понимания темы, но и для спокойной, пошаговой внутренней работы.Кому будет полезно
Эта книга будет полезна тем, кому интересны личностный рост, самопомощь, психология изменений и способы мягко работать с внутренним сопротивлением. Она подойдёт для первого знакомства с мотивационным интервьюированием и для тех, кто хочет лучше понять, как принимать решения в важных жизненных вопросах без самодавления. Её также можно выбрать психологам, консультантам и другим специалистам помогающих профессий, которым важен практический взгляд на разговор об изменениях. Главное достоинство издания — ясная подача сложного подхода и внимание не к абстрактной мотивации, а к личным ценностям и реальному плану действий.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.