Большинство людей недовольны своей внешностью, кто-то фигурой, кто-то лицом, формой носа, волосами или любой другой частью тела. Но если озабоченность внешним видом начинает серьезно отравлять вам жизнь, значит, пора что-то менять. Эта книга основана на терапии принятия и обязательств, эффективность которой давно доказана. Она предлагает вам уникальный подход и действенные инструменты для принятия собственных несовершенств и их правильной оценки в контексте всей вашей жизни. Вы откроете свою подлинную ценность и научитесь любить себя в своем нынешнем неидеальном обличье, со всеми недостатками. . . .

Как полюбить собственное тело

Эмили Сандоз

Этот товар закончился

Описание и характеристики

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 176
Вес 170 г
Год издания 2015
Издательство Попурри
Серия Психология. Попурри
Автор Эмили Сандоз
Переводчик Герасимчик Ю. И.
Размер 0.6x14x21
ID товара 2462873
ISBN 978-985-15-2513-9
Возрастное ограничение 16+

Отзывы

Сона22.04.2026

Книга очень содержательная и полезная.
Легко читается. Проста в понимании.
В ней много практик из когнитивно-поведенческой терапии. Практики рабочие. Выполнять их не только интересно, но и увлекательно.
Она буквально дает инструкции как ощущать свою ценность именно в том теле, какое у нас сейчас. Благодаря этому фолианту, я научилась понимать свое тело, расшифровывать его сигналы, наблюдать за ним и любить его.
Кстати несмотря на мягкую обложку, книга выполнена очень качественно.
Брала с собой везде, так как хотелось изучать, делать упражнения, и обложка все равно как новая. Хорошее качество печати. Плотные листы. А практики из данного пособия лично мне очень помогли заботиться о своем теле и беречь его. Рекомендую к прочтению.