По мнению автора многие люди застревают в погоне за тем, чего у них нет, игнорируя ценность того, что уже присутствует в их жизни, поэтому он предлагает пошаговый процесс, который включает постановку целей, преодоление внутренних барьеров, таких как страх или чувство вины, и развитие благодарности за имеющееся. Процесс делится на несколько этапов. Сначала автор помогает определить, чего человек действительно хочет, отделяя истинные желания от навязанных обществом ожиданий. Затем он предлагает техники для преодоления эмоциональных блоков, включая медитацию и упражнения на визуализацию. Последний этап фокусируется на том, как ценить текущую жизнь, чтобы избежать постоянного чувства неудовлетворенности. Так же в книге много примеров из жизни и историй клиентов автора.
