Как пережить кризис. Терапевтические практики, которые помогут справиться с маленькими неприятностями и серьезными трудностями

Благодарна автору книги за лёгкое изложение теории кризиса. Легко понять зачем кризис в жизни человека. Какие возможности он открывает. Даже психолог может найти новые способы снятия напряжения. Новые упражнения для арт терапии и письменных практик. Порадовало разнообразие воздействия на состояние человека. Подчеркнуто значение дополнения терапевтических упражнений практиками заботы о теле. Отличная полиграфия и надежная обложка обеспечили комфортное чтение. Спасибо автору и издателям

Книга Как пережить кризис" - это сборник простых, но эффективных практик, которые каждый человек может легко использовать в обычной жизни, в трудные или кризисные моменты или когда хочется разобраться в себе. Здесь собраны письменные практики и телесные, практики, где нужно идти и что-то сделать и те, где достаточно только воображения. В общем можно найти вариант на любой вкус и настроение.

Эта книга не только для мам, а для всех, кто оказался в трудной ситуации. Здесь описаны очень простые приемы самопомощи, и описаны такими нежными и заботливыми словами, очень аккуратно, что сама книга прям как и её обложка, напоминает мягкое облачко, в которое хочется укутаться. Мне все книги Анны нравятся, именно за её заботливую подачу и информацию по делу. Лично для себя я отметила много полезных способов экологично проживать эмоции, практика «Рисунок настроения» особенно приглянулась, потому что это как раз мой случай: мы сможем её выполнять вместе с сыном, у него как раз возраст, когда эмоции сложно даются😅 (хотя у многих людей такой возраст никогда не проходит😁). Оказалось, что некоторые практики я уже выполняла, неожиданно, но приятно) Значит, я не страдала фигней, а занималась своим саморазвитием, вот так-то)) Хочется рекомендовать данную книгу всем, потому что полезно знать, что может тебе помочь!♥️