Как перестать беспокоиться и начать жить (белая 6-е изд.)
«Как перестать беспокоиться и начать жить» — это книга о тревоге, повседневном беспокойстве и способах внимательнее управлять своими мыслями, реакциями и привычками. Дейл Карнеги обращается к знакомому многим состоянию, когда человек застревает между сожалениями о прошлом и страхом перед будущим, теряет силы и перестаёт замечать настоящее. В основе — практическая психология для самостоятельного чтения: с понятными принципами, жизненными примерами и приёмами, которые можно соотнести с работой, общением, усталостью и внутренним напряжением. В этом издании сохранены подходы, которые сделали книгу одной из самых известных у автора.
О чём книга
Автор пишет о том, как формируется
-17%
Как перестать беспокоиться и начать жить (белая 6-е изд.)
«Как перестать беспокоиться и начать жить» — это книга о тревоге, повседневном беспокойстве и способах внимательнее управлять своими мыслями, реакциями и привычками. Дейл Карнеги обращается к знакомому многим состоянию, когда человек застревает между сожалениями о прошлом и страхом перед будущим, теряет силы и перестаёт замечать настоящее. В основе — практическая психология для самостоятельного чтения: с понятными принципами, жизненными примерами и приёмами, которые можно соотнести с работой, общением, усталостью и внутренним напряжением. В этом издании сохранены подходы, которые сделали книгу одной из самых известных у автора.
О чём книга
Автор пишет о том, как формируется привычка к постоянному волнению и почему она мешает принимать решения, работать, отдыхать и строить отношения с людьми. Главная тема — преодоление тревоги в повседневной жизни. Предлагается смотреть на проблему не отвлечённо, а через конкретные ситуации: навязчивые мысли о будущем, усталость от нерешённых дел, болезненную реакцию на критику, ощущение, что жизнь проходит в напряжении. Отдельное место занимает идея «сегодняшнего дня» — умения не зацикливаться на прошлом и не жить только ожиданием завтрашних трудностей.
Ключевые идеи и смыслы
Книга относится к популярной практической психологии и самопомощи. Карнеги выстраивает разговор вокруг простых, но последовательных шагов: проанализировать ситуацию, представить худший исход, принять его как возможный и затем искать, как улучшить положение. Наряду с этим он говорит об организации дня, предупреждении усталости, пересмотре жизненных ценностей и более спокойном отношении к неизбежным трудностям. Подача строится на реальных историях и наблюдениях, поэтому идеи воспринимаются не как отвлечённые правила, а как модели поведения, уже проверенные жизнью.
Практическая часть
Внутри собраны приёмы для ежедневного применения.
Способы разбирать тревожащую ситуацию по шагам.
Снижение внутреннего напряжения за счёт ясного плана действий.
Умение не распыляться на воображаемые сценарии.
Более внимательное отношение к усталости.
Автор предлагает использовать книгу как своего рода справочник: возвращаться к отдельным принципам тогда, когда нужно собраться, упорядочить мысли или посмотреть на проблему без лишней паники. Такой формат удобен для самостоятельного чтения и постепенного освоения идей.
Кому будет полезно
Книга заинтересует тех, кому близки темы тревожности, стресса, эмоционального выгорания, самооценки и психологии общения. Она подойдёт для первого знакомства с популярной психологией и для читателей, которые ищут не теорию, а понятный разговор о повседневных переживаниях: работе, неопределённости, критике, сомнениях и усталости. Её часто выбирают за ясный язык, большое количество жизненных примеров и внимание к практическому поведению. Если нужен нон-фикшн, который помогает спокойнее относиться к сложным обстоятельствам и лучше справляться с беспокойством, это издание стоит рассмотреть.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
3.8
16 оценок
0
4
3
2
7
Книга «Как перестать беспокоиться и начать жить (белая 6-е изд.)» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город»
по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани,
Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу
Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить (белая 6-е изд.)» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером
или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.
