Name: Как перестать беспокоиться и начать жить. Быстрый курс обретения спокойствия
Price: 549.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Дейл Карнеги
ISBN: 978-5-17-184645-9

Описание и характеристики

«Как перестать беспокоиться и начать жить. Быстрый курс обретения спокойствия» — это книга о тревоге, внутреннем напряжении и привычке постоянно думать о будущем. Дейл Карнеги собрал в ней краткую версию своих самых известных идей о том, как снизить накал переживаний и внимательнее относиться к сегодняшнему дню. Это компактный формат для тех, кому важны ясные мысли, конкретные правила и разговор о повседневных ситуациях без сложной терминологии. В центре — психология самопомощи, управление мыслями, отношение к критике и способы сохранять жизненный тонус.

О чём книга

В основе книги — тема беспокойства и того, как оно влияет на повседневные решения, настроение и ощущение контроля над собственной жизнью. Дейл Карнеги говорит о привычке мысленно возвращаться в прошлое, заранее переживать будущее и терять опору в настоящем. Отдельное место занимают вопросы самообладания, отношения к чужому мнению и умения не подчинять свою жизнь постоянной внутренней тревоге. Это популярная психология с фокусом на стресс, тревожные мысли, самодисциплину и более спокойный взгляд на обычные жизненные обстоятельства.

Ключевые идеи и смыслы

Автор предлагает смотреть на беспокойство не как на нечто абстрактное, а как на цепочку привычных мыслительных реакций. Он показывает, почему человек застревает в ожидании плохого исхода и как можно менять этот ход мыслей через простые правила. Среди ключевых идей — жизнь в «отсеке сегодняшнего дня», разделение прошлого, настоящего и будущего, а также подход, в котором сначала мысленно принимают худший вариант развития событий, а затем спокойно ищут, что можно улучшить. Много жизненных историй, примеров и коротких выводов по разделам помогают воспринимать основные мысли не отвлечённо, а через узнаваемые ситуации.

Практическая часть

Это издание построено как краткий курс с прикладным уклоном. Внутри — правила, формулы и рекомендации, которые можно соотнести с собственным опытом: как замечать повторяющиеся тревожные мысли, как относиться к критике, как не растрачивать силы на воображаемые проблемы и как выстраивать более собранный внутренний ритм. Практическая ценность здесь не в отдельных упражнениях, а в ясной подаче, примерах из жизни и удобных резюме, к которым легко возвращаться. Книга подойдёт тем, кто хочет читать о самообладании без перегруженной теории и ищет понятную опору для более спокойного взгляда на ежедневные заботы.

Кому будет полезно

Книга будет полезна тем, кому интересны темы тревожности, стресса, самооценки и психологии общения в повседневной жизни. Её часто выбирают для самостоятельного чтения, когда хочется начать знакомство с популярной психологией с понятного и компактного формата. Она особенно удобна для занятых людей, которые ищут не длинное рассуждение, а сжатый курс о том, как меньше зависеть от тревожных сценариев, чужой оценки и постоянного внутреннего напряжения. Это хороший выбор, если нужен доступный нон-фикшн о том, как вернуть себе чувство внутренней собранности и спокойствия.

Тип обложки Твёрдый переплёт
Кол-во стр. 128
Вес 140 г
Издательство АСТ
Издательский бренд Прайм
Серия Маленькая книга для большого успеха
Автор Дейл Карнеги
Тип бумаги Офсет
Стандартная плотная бумага, белая и гладкая
Размер 1.3x11x14.7
ID товара 3166508
ISBN 978-5-17-184645-9
Возрастное ограничение 16+

Отзывы

Пользователь скрыл свои данные31.08.2026

просто замечательная книга, для тех, кто постоянно куда-то бежит и торопиться не успеть. а может быть наоборот откладывает всё на потом. если вы хотите научиться ценить жизнь и жить здесь и сейчас, понять насколько ценна жизнь, это книга для вас. обязательно рекомендую абсолютно каждому к прочтению !

Плюсы

книга пришла целая, обложка мягкая. бумага белая и качественная, также как и шрифт