Описание и характеристики

«Как не заблудиться в лабиринте психосоматики, а просто выйти из него» — это книга о психосоматике, связи психики и тела и попытке понять, почему эмоциональные переживания могут проявляться через телесные симптомы. Анастасия Алексеевна Колендо-Смирнова пишет о сложной теме без перегрузки терминами: соединяет базовую теорию, личный опыт преодоления симптомов и примеры из своей практики. Такой подход делает чтение понятным и тем, кто только знакомится с направлением, и тем, кто хочет выстроить более ясную систему ориентиров в теме психосоматических проявлений.

О чём книга

В центре внимания — психосоматические феномены, психосоматические заболевания и путь, который человек нередко проходит от первых симптомов к поиску помощи. Автор использует образ лабиринта, чтобы показать, как легко запутаться в телесных сигналах, тревоге, поиске причин и разных объяснениях своего состояния. В книге разобраны базовые представления о психосоматике, даны примеры того, как психологические переживания могут быть связаны с телесными проявлениями, и показаны возможные способы выхода из этого сложного круга.

Ключевые идеи и смыслы

Анастасия Алексеевна Колендо-Смирнова не сводит разговор только к общим рассуждениям о стрессе и эмоциях. Она показывает, какие ложные шаги могут уводить человека глубже в «лабиринт» и почему понимание собственных реакций становится важной частью работы с симптомами. В книге есть место и теоретическому объяснению, и разбору глубинных убеждений, которые могут поддерживать психосоматические проявления. Отдельно представлен метод когнитивно-образной терапии КОТ, созданный автором на основе когнитивной и эмоционально-образной терапии.

Практическая часть

Помимо теории, в книге есть психологические упражнения и техники. Они связаны с самонаблюдением, более внимательным отношением к своим состояниям и разбором привычных реакций. Такой формат делает чтение не только ознакомительным: материалы можно использовать самостоятельно, а также в работе с клиентами, если тема психосоматики входит в профессиональные задачи. Практическая часть встроена в общую логику книги и дополняет объяснение основных механизмов.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понять тему психосоматики и ищет доступное введение без излишне сложного языка. Она будет полезна для первого знакомства с вопросами связи психики и тела, а также для более предметного разговора о психосоматических симптомах, хронической боли и эмоциональных причинах телесных реакций. Специалистам помогающих профессий издание может быть интересно как источник примеров и техник, а широкому кругу читателей — как спокойный и структурированный разговор о теме, в которой легко потеряться без понятных ориентиров.

Тип обложки Твёрдый переплёт
Кол-во стр. 128
Вес 270 г
Год издания 2019
Издательство Вариант
Автор Анастасия Алексеевна Колендо-Смирнова
Иллюстратор Наталья Чернявская
Размер 1.1x15.1x21.6
ID товара 2762941
ISBN 978-5-907259-07-2
Возрастное ограничение 16+