Большинство людей хотя бы несколько раз в жизни страдали нарушением сна. И это неудивительно — окружающая нас действительность привносит в жизнь много стрессов, негативной информации и прочих факторов, способствующих появлению бессонницы. В данной книге вы найдете описание природы возникновения бессонницы, основные проявления болезни, а также существующие методики по нормализации сна. При этом автор представляет не только традиционные лекарственные методы лечения, но и широкий спектр иных методик лечения: фитотерапия, апитерапия, водолечение, трудотерапия, гомеопатия, ароматерапия и пр. Книга предназначена для широкого круга читателей.