В этой книге Его Святейшество Далай-лама предлагает читатели простую, но весьма эффективную программу трансформации эгоцентрического мировосприятия в направленное вовне сострадание и любовь к миру. С помощью специальных упражнений и техник, разработанных в тибетских монастырях более тысяч лет назад, Далай-лама проведет вас через семь ключевых ступней обретения любви и сострадания. Книга эта будет в равной степени интересна как для практикующего буддиста, так и для любого читателя, желающего ближе познакомиться с духовными традициями Востока.