• Возрастное ограничение 0+
Книга Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг (Ирина Белашева, Татьяна Мужицкая) — 1

Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг

Ирина Белашева,
Татьяна Мужицкая
46 оценок
Купили более 1 200 человек
«Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг» — это книга о самопознании, самооценке и переменах без насилия над собой. Татьяна Мужицкая говорит о знакомом запросе: хочется жить по-своему, а не подстраиваться под чужие ожидания, идеальные картинки и навязанные шаблоны. В центре внимания — чувство вины, страхи, перфекционизм, внутренний конфликт между «быть» и «казаться», сложности в отношениях и самореализации. Разговор построен спокойно, живо и без назидательности, с опорой на жизненные ис
  • Кол-во стр.
    288
  • Вес
    190 г
  • Год издания
    2023
  • Издательство
    Альпина

Отзывы

4.1
46 оценок
2
4
7
9
24
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные22.05.2026
В целом книга понравилась, много жизненных примеров, вполне понятных и доступных, но почему-то есть ощущение, что это из раздела популярной психологии, а не научной…не смотря на то, что автор - профессиональный психолог и от таких авторов ждешь чего-то монументального, проработанного
Плюсы
Доступный и понятный слог, обилие жизненных примеров, удобный формат самого издания
Шишкин01.04.2026
Авторы не продают мотивационные слоганы а дают practical framework. Как technical documentation - чёткие шаги с примерами. Мне понравился подход с ребрендингом - это же по сути refactoring своей жизни. Ты не rewrite всё с нуля а оптимизируешь существующий codebase.

Вот что really works - упражнения с самоанализом. Я попробовал и оказалось что я как бы не very aware своих сильных сторон. Знал что code пишу нормально но не осознавал что это transferable skill. Это как когда понимаешь что твой experience с legacy database можно apply к новому проекту.

В общем recommend если чувствуете что застряли. Не magic pill но инструменты нормальные. Короче я применил пару идей к своей career и уже вижу results. Даже мой тимлид заметил что я стал more proactive на meetings что-ли.
Алла28.03.2026
Отличная книга! Впрочем, как и все другие этого Автора!
Очень ПОЛЕЗНО!
Плюсы
Удобный формат: небольшая по размеру, легко брать с собой в дорогу. Хороший, легкий, незанудный текст. Много примеров, приемов, которые сразу хочется применить и ...начать жить по-новому! Огромная благодарность автору за напоминания "о себе любимом"! Рекомендую к прочтению однозначно! Видимо, для меня это будет не последняя книга Татьяны Мужицкой.
Пользователь скрыл свои данные04.12.2025
Для меня книги, автором которых является Татьяна Мужицкая - автопокупаемые!
Из огромного количества авторов, пишущих про саморазвитие и психологию, Мужицкая явно выделяется. Выделяется тем, что не мусолит по тридцать раз одно и то же, дает четкие инструменты, и что для меня немаловажно - остается простым человеком, а не супер важным специалистом в белом пальто. Эта книга не такая весела как ее более поздние "Мне все льзя" и "Роман самим собой", но тоже довольно легко читается, мысль доступна для простого человека без психологического образования.
Плюсы
Удобный формат, можно носить даже в маленькой сумочке. И конечно, содержание на 10 из 10!

Описание и характеристики

«Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг» — это книга о самопознании, самооценке и переменах без насилия над собой. Татьяна Мужицкая говорит о знакомом запросе: хочется жить по-своему, а не подстраиваться под чужие ожидания, идеальные картинки и навязанные шаблоны. В центре внимания — чувство вины, страхи, перфекционизм, внутренний конфликт между «быть» и «казаться», сложности в отношениях и самореализации. Разговор построен спокойно, живо и без назидательности, с опорой на жизненные истории.

О чём книга

Автор рассматривает личный ребрендинг не как попытку стать другим человеком, а как способ пересобрать привычный образ жизни, не теряя собственную индивидуальность. Книга относится к популярной психологии и теме личностного роста. В ней обсуждаются ситуации, когда человек живёт в постоянном сравнении с другими, не слышит свои желания, действует из чувства долга или старается соответствовать удобной роли. Отдельное место занимают вопросы карьерного роста, самооценки, отношений с собой и окружающими, а также привычка требовать от себя невозможного.

Ключевые идеи и смыслы

Татьяна Мужицкая показывает, как чувство вины и страх потери влияют на решения, почему перфекционизм мешает двигаться вперёд и откуда берётся разрыв между словами, намерениями и поступками. В основе — интегративный подход с элементами нейролингвистического программирования, гештальт-подхода и практик осознанности. Автор говорит о состоянии «здесь и сейчас», контакте с эмоциями и внимании к собственным реакциям. Мысли подаются не в виде сухой теории, а через наблюдения, жизненные ситуации и понятные выводы.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересны популярная психология, работа с самооценкой, личные границы, мотивация и поиск собственного пути. Её часто выбирают для самостоятельного чтения, когда хочется лучше понять свои привычные сценарии, разобраться в причинах внутреннего напряжения и мягко подойти к переменам. Формат особенно удобен для первого знакомства с темой: здесь нет академической сложности, зато есть ясный язык, реальные примеры и внимание к повседневным ситуациям, в которых человек выбирает между удобным образом и подлинной жизнью.
Книга «Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ирина Белашева, Татьяна Мужицкая «Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.