В книге Тартанга Тулку «Искусство тибетской релаксации» представлена техника .кум нье - холистической системы исцеления, восходящей к древним тибетским .текстам. Цель кум нье - свободное движение потока энергии в организме, .позволяющее достигать оптимального состояния здоровья и бодрости. .Кум нье способствует эмоциональному и физическому благополучию, .представляя собой три группы практических действий: .• Упражнения в положении сидя и дыхательная гимнастика помогают по достоинству оценить ощущения, которых мы обычно не замечаем, следовательно, обеспечивают .связь между нами и жизненной силой наших энергетических центров, или чакр; .• Приемы самомассажа и динамические упражнения стимулиру