• Возрастное ограничение 16+

Искусство говорить «НЕТ». Как избавиться от «синдрома удобного человека», перестать подстраиваться и научиться выбирать себя

1 отзыв
Купили 30 человек
Шишкина Анна — 20 лет в работе с людьми как врач, психолог, коуч с международной сертификацией ICF, спикер на ТВ, блогер, член национальной гильдии гипноза (США), член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.Страшно не оправдать ожидания, разочаровать, отказать, высказать свое мнение? Вынуждены соглашаться, помогать, подстраиваться, когда внутри все кипит и бушует? Чувствуете, что вашему терпению прошел конец и вы вот-вот взорветесь? Эта книга — идеальный способ наконец вырваться из липкого плена бесконечных попыток угодить каждому.И это настоящая удача: перед вами — глубокое погружение в психологию здоровых границ, которое заменит собой скучные инструкции по обретению силы

Отзывы

5.0
3 оценки
0
0
0
0
3
Пользователь скрыл свои данные15.07.2026
Очень полезная и глубокая книга, которая стала для меня настоящей опорой. Анна Шишкина предлагает не просто техники отказа, а целый путь по возвращению себя в собственную жизнь, основанный на её личном опыте и двадцатилетней практике. Особенно отозвалась мысль, что безотказность часто идёт из детской потребности заслуживать любовь, и автор мягко помогает выйти из этого состояния. Читается легко, как доверительный разговор с мудрым наставником, а упражнения реально работают и меняют восприятие. Перестаёшь чувствовать вину за свои желания и учишься выбирать себя без агрессии к окружающим. Очень рекомендую всем, кто устал быть удобным для других и хочет наконец выдохнуть. Оценка пять.

Описание и характеристики

Шишкина Анна — 20 лет в работе с людьми как врач, психолог, коуч с международной сертификацией ICF, спикер на ТВ, блогер, член национальной гильдии гипноза (США), член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
Страшно не оправдать ожидания, разочаровать, отказать, высказать свое мнение? Вынуждены соглашаться, помогать, подстраиваться, когда внутри все кипит и бушует? Чувствуете, что вашему терпению прошел конец и вы вот-вот взорветесь? Эта книга — идеальный способ наконец вырваться из липкого плена бесконечных попыток угодить каждому.
И это настоящая удача: перед вами — глубокое погружение в психологию здоровых границ, которое заменит собой скучные инструкции по обретению силы воли, уверенности в себе и способности выбирать себя. Вы навсегда перестанете быть человеком, чью доброту окружающие принимают за безотказность.
Вы научитесь взращивать внутри чувство базовой безопасности, выходить из состояния ребенка, который должен "заслуживать любовь", развивать самоценность и формировать новые модели взаимодействия с окружающими.

3 причины купить эту книгу:

  • 1. Поймете, почему не можете отказать, — найдете корень проблемы в детских установках и ролях.
  • 2. Научитесь отказывать так, чтобы не терять отношения, — уверенно, но мягко, без чувства вины.
  • 3. Станете хозяином своего времени и сил — перестанете растрачивать себя на чужие задачи и начнете выбирать то, что важно вам.
Книга «Искусство говорить «НЕТ». Как избавиться от «синдрома удобного человека», перестать подстраиваться и научиться выбирать себя» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Анна Шишкина «Искусство говорить «НЕТ». Как избавиться от «синдрома удобного человека», перестать подстраиваться и научиться выбирать себя» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.