О чём книга
В центре внимания — 21 патология и нарушение, связанные с позвоночником и тазом. Автор разбирает боли в спине, сколиоз, дегенеративные изменения межпозвонковых дисков, остеопороз, стеноз позвоночного канала, гипермобильность и нарушения крестцово-подвздошного сустава. Отдельные разделы посвящены профилактике травм, занятиям с людьми до и после операций, а также разным видам боли в спине. Иллюстрации и примеры из практики дополняют анатомические пояснения.Ключевые идеи и исследования
Подход строится на связи между конкретным состоянием, особенностями анатомии и подбором движения. Рассматриваются ограничения, возможные противопоказания и индивидуальные различия, а не единая схема для всех случаев. В книге соединены лечебное движение, упражнения из йоги и пилатеса, функциональная тренировка и эргономические адаптации. Такой формат позволяет рассматривать позвоночник вместе с тазом, тазобедренными суставами и привычной повседневной нагрузкой.Практическая часть
Внутри собраны упражнения и варианты их адаптации для разных состояний позвоночника и таза. Описаны корректировки движений, подходящие вмешательства и изменения в повседневной активности. Материал может пригодиться при подготовке и ведении занятий, когда важно соотнести нагрузку с особенностями человека. Автор опирается на опыт работы с заболеваниями позвоночника и многолетнюю практику в пилатесе, йогатерапии и мануальной терапии.Кому будет полезно
Книга рассчитана на преподавателей йоги и пилатеса, инструкторов по двигательным практикам, специалистов по физической подготовке и всех, кто работает с движением. Она также будет полезна тем, кто изучает анатомию позвоночника, причины распространённых нарушений и принципы адаптации упражнений. «Исцеление движением» сочетает справочный материал о патологиях с конкретными вариантами работы, поэтому её удобно использовать как ориентир при разборе движений и планировании занятий.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.