Name: Икигай: моя программа
Price: 899.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.33 (6 reviews)
Author: Каролин де Сюрани
ISBN: 978-985-15-3839-9

Описание и характеристики

«Икигай: моя программа» — это книга о поиске смысла жизни, самопознании и личных опорах, которые делают повседневность более цельной. Каролин де Сюрани предлагает не отвлечённый разговор о счастье, а последовательную 12-недельную программу для самостоятельной работы. В центре — японская идея икигай: то, что соединяет радость, внутренний интерес, способности и ощущение смысла. Такой формат подойдёт тем, кто ищет практичную книгу по личностному росту и хочет лучше понять собственные ценности, желания и сильные стороны.

О чём книга

Каролин де Сюрани пишет о том, как приблизиться к своему икигай без громких обещаний и сложной теории. В книге тема поиска смысла жизни связана с повседневными вопросами: что действительно важно, что даёт энергию, в чём человек чувствует себя на своём месте. Это популярная психология с акцентом на развитие личности. Вместо общих рассуждений автор выстраивает путь по шагам, чтобы читатель мог постепенно разобраться в своих ориентирах и привычных способах смотреть на себя и свою жизнь.

Ключевые идеи и смыслы

В основе — мысль о гармонии между удовольствием, талантом и наполненностью жизни смыслом. Автор соединяет размышления об икигай с личными историями и пояснениями, поэтому книга звучит не как абстрактная философия, а как спокойный разговор о внутренней опоре. Важная часть содержания — внимание к собственным ценностям, желаниям и сильным сторонам. Такой подход делает тему самопознания конкретной: не через лозунги, а через наблюдение за тем, что действительно движет человеком и поддерживает его интерес к жизни.

Практическая часть

Книга построена как 12-недельный курс для самостоятельной работы. Внутри — более 70 упражнений, связанных с основными темами книги: ценности, желания, способности, жизненные ориентиры. Задания помогают не просто читать о поиске смысла жизни, а последовательно возвращаться к своим ответам, наблюдениям и выводам. Такой формат удобен для тех, кому важна не только идея, но и понятная структура с регулярными шагами.

Кому будет полезно

«Икигай: моя программа» подойдёт взрослым читателям, которым интересны саморазвитие, психология, личная эффективность и тема икигай. Книга будет уместна как первое знакомство с этой японской философией жизни и как практичный вариант для самостоятельной работы. Её ценность — в сочетании мягкой подачи, личных примеров и упражнений: здесь есть содержательный разговор о том, что делает жизнь наполненной, и формат, который помогает не откладывать размышления на потом.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 200
Вес 370 г
Год издания 2019
Издательство Попурри
Серия Психология. Попурри
Автор Каролин де Сюрани
Размер 1.1x14.1x21.6
ID товара 2716182
ISBN 978-985-15-3839-9
Возрастное ограничение 16+

Отзывы

Наталья06.07.2026

Каролин де Сюрани берёт идею " причины, чтобы вставать по утрам" и превращает её в конкретные упражнения. Структура простая : 4 блока по 3 недели. Познай себя. Найди пересечения. Преодолей блоки. Встрой в жизнь. Это не философия ради философии. После каждой главы есть задания: нарисовать, выписать, проанализировать , сделать маленький шаг. К концу 12 недель у тебя тетрадь с ответами про себя.

Пользователь скрыл свои данные18.06.2026

Мне понравилось

Плюсы

Книга написана простым понятным языком. Когда хочется разобрать в чем состоит Икигай.. что это такое, ведь перевода этого слова дающего полное представление о чем оно. В этой книге доступно написано. Еще здесь практики, которые сразу хочется выполнить, ведь они понятны и выполнимы каждым. Пишу отзыв, когда прочла только 1/3 книги и понимаю она надолго останется настольной книгой, той к которой хочется возвращаться и перечитывать