Надежда Сафьян — психолог, предприниматель, кандидат наук, филантроп, общественный деятель, выпускница МШУ Сколково. Ее волонтерский проект кризисной психологической помощи «МыРядом2020» оказал поддержку более 15 000 человек, столкнувшимся с состояниями тревоги, апатии, депрессии и застоя.
Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится?
В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры.
Из этой
Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится?
В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры.
Из этой
- -17%
И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена
Купили 90 человек
Описание и характеристики
Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится?
В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры.
Из этой книги вы узнаете как:
научиться управлять кризисами, а не избегать их;
взглянуть на себя, свой путь и принять ключевые жизненные решения;
найти собственный выход из кризиса;
адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе.
Внутри более 50 практикумов, направленных на рефлексию, и QR коды на авторские терапевтические песни, которые помогут преодолеть самые разные жизненные ситуации в момент перемен и обрести уверенность в своих силах.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 304
- Вес 386 г
- Год издания 2024
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Практическая психотерапия
- Автор Надежда Сафьян
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.8x14.5x22
- ID товара 2964339
- ISBN 978-5-04-177987-0
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Это книга, которую должен прочесть каждый! Автор не только объясняет, как справиться с чувствами, которые с головой накрываются человека в кризисе, но и учит новому взгляду на проблемы. В результате вы научитесь управлять кризисами и выходить из них с минимальными потерями! Главное выполнять упражнения из книги самому и рассказать о них близким, которым тоже может быть непросто.
Минусы
Нет
Эта книга пришла ко мне в нужный момент, когда казалось, что все вокруг меня рушится... Сидела на сайте, случайно вышла эта книга в рекомендациях — и подумала, что это судьба! Мне очень понравился подход автора к решению проблем: когда каждый кризис рассматривается как возможность, а специальные упражнения и методики помогают пройти его так, чтобы еще и вырасти над собой.
Спасибо автору за эту книгу! Для себя я поняла, как не погрузиться в тревогу во время кризиса. Я научилась преодолевать кризисы любого масштаба, справляться с беспомощностью и находить новые цели в жизни. Практические упражнения, направленные на саморефлексию, и авторские терапевтические советы помогут вам пройти через любые жизненные трудности в период перемен и обрести уверенность в своих силах.