Книга И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций (с автографом) () — 1

И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций (с автографом)

5 оценок
Купили 20 человек
«И что? Лёгкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций (с автографом)» — это книга о самопринятии, самооценке и повседневных трудностях, которые часто сливаются в один общий клубок. Галина Кушнарёва и Виктория Шиманская предлагают спокойный и структурированный разговор о переживаниях, знакомых многим: чувстве «я недостаточно», напряжении в отношениях, сложностях с родителями и детьми, тревоге из-за работы и страхе перед будущим. Это практическое чтение для самостоятельной работ
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    208
  • Вес
    470 г
  • Год издания
    2022

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

3.6
5 оценок
1
0
1
1
2

Описание и характеристики

«И что? Лёгкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций (с автографом)» — это книга о самопринятии, самооценке и повседневных трудностях, которые часто сливаются в один общий клубок. Галина Кушнарёва и Виктория Шиманская предлагают спокойный и структурированный разговор о переживаниях, знакомых многим: чувстве «я недостаточно», напряжении в отношениях, сложностях с родителями и детьми, тревоге из-за работы и страхе перед будущим. Это практическое чтение для самостоятельной работы: с понятными объяснениями, жизненными примерами и упражнениями, которые помогают внимательнее посмотреть на свою ситуацию и наметить путь вперёд.

О чём книга

В основе — девять глав о типичных психологических затруднениях. Авторы идут от внутреннего недовольства собой к более широким жизненным вопросам: общению, семейным конфликтам, рабочим переживаниям и ощущению неопределённости. Это не отвлечённый разговор о личностном росте, а разбор конкретных состояний и привычных реакций, из-за которых человеку бывает трудно опереться на себя, спокойно оценить происходящее и увидеть возможное решение.

Ключевые идеи и смыслы

Галина Кушнарёва и Виктория Шиманская показывают, что многие тяжёлые ситуации связаны не только с внешними обстоятельствами, но и с внутренней привычкой смотреть на себя через нехватку, вину или страх. Вместо жёстких рецептов они предлагают понятный подход: сначала заметить, что именно происходит, затем разобрать проблему по частям и только после этого искать выход. В издании есть реальные истории и примеры, поэтому разговор о самооценке, отношениях с близкими и тревоге о будущем не остаётся на уровне общих рассуждений.

Практическая часть

Каждая глава построена по одному принципу: описание проблемы, ориентиры для её понимания и блок заданий для самостоятельной работы. Внутри — упражнения и формы, связанные с самонаблюдением и разбором жизненных ситуаций. Такой формат подойдёт тем, кто хочет не просто читать о психологии отношений, самопринятии и внутренних конфликтах, а последовательно работать с каждой темой в своём темпе.

Кому будет полезно

Издание подойдёт тем, кто ищет понятное руководство по самопомощи и хочет разобраться с неуверенностью в себе, комплексами и повторяющимися жизненными трудностями. Его стоит читать для первого знакомства с темами самооценки, общения с близкими и страха перед будущим, а также для спокойной самостоятельной работы с упражнениями. От многих книг по популярной психологии его отличает чёткая структура: от описания переживания к разбору и практическим шагам без лишнего пафоса и назидательности.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    208
  • Вес
    470 г
  • Год издания
    2022
  • Издательство
    Эксмо
  • Серия
    Твоя жизнь - в твоих руках
  • Размеры в см
    1x16.2x21
  • ID товара
    2947582
  • ISBN
    9000029475828
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций (с автографом)» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу «И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций (с автографом)» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.