От автора бестселлера "Похудей как я. Минус 50 кг. Хорошеем после 40".
Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, всё в ваших руках. Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник,который, как рыцарь на белом коне, спасет нас из лап кровожадного и ужасного дракона по имени «Лишний вес». Многие прибегают к жестким ограничениям в питании, изнуряют себя тренировками, но, в итоге, после стольких усилий
набирают всё обратно. Долой этот сизифов труд! В книге я собрал
Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, всё в ваших руках. Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник,который, как рыцарь на белом коне, спасет нас из лап кровожадного и ужасного дракона по имени «Лишний вес». Многие прибегают к жестким ограничениям в питании, изнуряют себя тренировками, но, в итоге, после стольких усилий
набирают всё обратно. Долой этот сизифов труд! В книге я собрал
- -15%
Худеем вместе! Минус 58 кг.
Купил 161 человек
Описание и характеристики
Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, всё в ваших руках. Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник,который, как рыцарь на белом коне, спасет нас из лап кровожадного и ужасного дракона по имени «Лишний вес». Многие прибегают к жестким ограничениям в питании, изнуряют себя тренировками, но, в итоге, после стольких усилий
набирают всё обратно. Долой этот сизифов труд! В книге я собрала только то, что действительно работает, что помогло мне самой и наладило не только внешнее, но и внутреннее состояние. Моя методика проста и понятна каждому. Присоединяйтесь! Вы обретете гармонию с собой и своей фигурой и, наконец, заживете так, как вы хотели!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 272
- Вес, г 370
- Размер 1.9x14.2x22
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Джем
- Серия Лидер рунета
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-17-154896-4
- Тираж 1500
- ID товара 2967270
- Аудитория Женщины
- Тематика Здоровье
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Сначала новые
Хорошая, вдохновляющая книга с массой полезной информации в сфере похудения и здорового питания.
Плюсы
Структурировано, много полезной информации, автор рассказывает про разные системы питания, также вдохновляющая история автора, от которой чувствуется поддержка и ощущение, что процесс похудения можно сделать приятным и успешным, отдельная глава с рецептами!
Минусы
Нет
Книга очень познавательная, затрагивает вопросы не только похудения, но и психологии, содержит много полезных советов. После прочтения хочеться сразу взять себя в руки и начать действовать. Советую прочитать всем, кто имеет большой вес или просто скинуть несколько кило! Текст книги написан просто и с юмором, западает на "больные" места, большое спасибо автору и интернет-магазину за этот подарок!
-58 кг
Это не книга с советами о том, как можно сильно похудеть, но рассказ о личном пути автора, как она смогла похудеть и почему, что делала для коррекции своего здоровья. Такой пример наглядно показывает, что важно не просто иметь хорошую дисциплинированность и мотивацию, но также работать над собой с психологической точки зрения. Все очень банально, но приятно, что тут не содержится какой-то одной строгой диеты, которая поможет похудеть за 1-2 дня на 150 кг. Вполне реалистичная и адекватная история, позволяющая поверить в то, что если получилось у других, то может получиться и у меня тоже, хотя нужно именно работать, а не просто прочитать и забыть.
Эта книга стала настоящим открытием для меня! Автор, известный блогер, делится своим уникальным опытом борьбы с лишним весом. Она честно рассказывает о трудностях, с которыми столкнулась на пути к стройной фигуре, и даёт практические рекомендации, проверенные на собственном опыте. Каждый рецепт сопровождается понятным объяснением, а советы по правильному питанию просты и доступны. Благодаря этой книге я поняла, что путь к счастью и здоровью начинается с осознанного отношения к своему телу. Рекомендую всем, кто ищет вдохновение и поддержку в борьбе за идеальную форму!
Плюсы
Плюсы в каждой главе книги)
Минусы
Минусов я не нашла.