Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими

Гретхен Рубин

Описание и характеристики

ОТЗЫВЫ О КНИГЕ

«В этой книге Гретхен Рубин объединяет глубокое научное исследование и собственный опыт, чтобы объяснить, как зарождаются привычки и - что еще важнее - как они могут меняться. Книга необходима каждому человеку, который хотел бы пересмотреть свои - практически бессознательные - принципы поведения».

- Чарльз Дагихх, автор книги «Сила привычки»

«У вас есть какая-нибудь плохая привычка, от которой вы пытаетесь избавиться, или хорошая привычка, которую вы хотели бы развить? Гретхен Рубин - один из самых обаятельных и эрудированных авторов нашего поколения. С помощью этой книги вы научитесь правильно питаться, хорошо спать, перестанете прокрастинировать и начнете получать удовольствие от всего, что может предоставить вам жизнь».

- Сьюзан Кейн, автор книги «Интроверты»

«Сверхспособность Гретхен Рубин заключается в ее любопытстве. К счастью для нас, она направила свой исследовательский дух в сторону создания и освоения привычек. Объединив в себе исследования, незабываемые примеры из жизни и глубокое понимание человеческой природы, эта книга – реальный стимул к большим переменам».

- Брене Браун, автор книг «Великие дерзания» и «Дары несовершенства»

«Хватайте скорее! Эту книгу прочитать необходимо! В ней Гретхен Рубин помогает разобраться, каким образом привилегии и возможности делают многих из нас несчастными, и показывает, как самые простые ежедневные решения дают свободу получать максимум возможного из того, что мы имеем».

- Сет Годин, автор бестселлера «Незаменимый»

«С яркими и оригинальными идеями Гретхен Рубин открывает скрытую правду о том, как изменить наши привычки - от поедания вредной еды и попыток регулярно посещать тренажерный зал до прокрастинации и неоправданной траты денег. Первая привычка, которой вы должны обзавестись, - это чтение по главе из этой книги на ночь».

- Адам Грант, автор книги «Брать или отдавать?»

Тип обложки Твёрдый переплёт
Количество страниц 400
Вес, г 491
Размер 2x14.3x21.5
Издательство Эксмо
Серия Психологический бестселлер
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2018
ISBN 978-5-699-98167-0
Тираж 3000
ID товара 2604526

Отзывы

Виктория22.01.2025

Понравилась!

В целом по содержанию книга понравилась. Иногда создавалось впечатление затянутости, но не критично. Читается очень легко. У меня она вся в стикерах и в скором времени хочу собрать в кучу всю полученную информацию и начинать применять её в своей жизни. Привычка для меня всегда была синонимом силы воли. Борьбы самим с собой, чтобы внедрить что-то полезное. Но в книге много полезных фишек направленных на облегчение внедрения желаемой привычки. Если будет получаться следовать этим советам, то жизнь несомненно станет приятнее и ярче!

Юлия28.06.2023

Неплохо, но поверхностно

Автор рассматривает 4 типа людей (поборники, скептики, должники и бунтари), дает список вопросов, чтобы определить свой тип и соответственно стратегию для вырабатывания собственных привычек. Немного затянуто, автор много описывает свою жизнь, свою семью, так что это беллетристика, а не мануал. Меньше всего существует поборников, к которым автор и относится. В принципе на примерах можно понять, как можно работать со своей прокрастинацией и почему все люди такие разные, хотя, как правило, представляют смешение разных типов. Было интересно, хотя не сказать, что очень полезно. Издание и обложка приятные.

Константин27.12.2022

Книга для ежедневной работы над собой

Это книга для каждого человека, который знает что может больше и старается оправдать свои надежды. Книга о том что работая каждый день над собой по немножко, можно через некоторое время получить поразительные результаты. Потому что как говорят привычка формируется через 21 день. Книжка выполнена на хорошей бумаге. По набору советов она обязательно должна стать настольной.