• Возрастное ограничение 16+
Книга Говори, что думаешь. Осознанный подход к ненасильственному общению (Орен Джей Софер) — 1

Говори, что думаешь. Осознанный подход к ненасильственному общению

Орен Джей Софер
«Говори, что думаешь. Осознанный подход к ненасильственному общению» — это книга о психологии общения, эмпатии и честном разговоре без давления и взаимной обороны. Орен Джей Софер соединяет ненасильственное общение, внимательность и соматический подход, чтобы показать, как говорить о важном яснее и бережнее. Речь идёт не только о словах, но и о том, как замечать свои реакции, лучше слышать другого человека и сохранять контакт даже в напряжённом разговоре. Такой подход полезен там, где важно обсу
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    492
  • Вес
    509 г
  • Год издания
    2021

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

4.1
12 оценок
0
3
0
2
7

Описание и характеристики

«Говори, что думаешь. Осознанный подход к ненасильственному общению» — это книга о психологии общения, эмпатии и честном разговоре без давления и взаимной обороны. Орен Джей Софер соединяет ненасильственное общение, внимательность и соматический подход, чтобы показать, как говорить о важном яснее и бережнее. Речь идёт не только о словах, но и о том, как замечать свои реакции, лучше слышать другого человека и сохранять контакт даже в напряжённом разговоре. Такой подход полезен там, где важно обсуждать чувства, потребности, границы и конфликтные ситуации в семье, паре, на работе и в повседневной жизни.

О чём книга

В центре — осознанное общение как навык, который складывается из присутствия, любопытства и внимания к сути разговора. Автор показывает, какие речевые привычки усиливают напряжение, а какие, наоборот, поддерживают понимание и сотрудничество. Отдельное место занимает ненасильственное общение: здесь разобрано, как отличать наблюдения от оценок, связывать чувства с потребностями и формулировать просьбы так, чтобы не вызывать лишнюю защиту у собеседника. Книга относится к психологии общения и личных границ, а также затрагивает темы эмоционального интеллекта, конфликтов и качества отношений.

Ключевые идеи и смыслы

Книга построена вокруг трёх шагов к действенному диалогу: руководствоваться присутствием, исходить из любопытства и заботы, сосредотачиваться на том, что действительно важно. Автор последовательно разбирает, почему в сложных разговорах люди часто действуют реактивно, как эмоции связаны с потребностями и почему внимательное слушание меняет ход беседы не меньше, чем точные слова. Важная мысль книги в том, что разговор зависит не только от формулировок, но и от внутреннего состояния, телесных сигналов и способности выдерживать напряжение без нападения и закрытости.

Практическая часть

Внутри есть теория, жизненные примеры и упражнения. Они связаны с наблюдением за собственными реакциями, развитием эмпатического слушания и более точным самовыражением. Практики помогают заметить, где в беседе появляются автоматические оценки, как лучше понимать свои чувства и как переводить внутреннее напряжение в ясную просьбу или честный вопрос. Такой формат подходит для самостоятельного чтения, работы в паре и обсуждения в группе.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересна психология общения и кто хочет выстраивать более бережный и внятный диалог в близких и рабочих отношениях. Её стоит читать для первого знакомства с ненасильственным общением и тем, кто уже знает этот подход и хочет глубже понять роль внимательности и телесного опыта в разговоре. Издание ценят за сочетание трёх направлений — ненасильственного общения, соматики и внимательности, собранных в ясную и последовательную систему.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    492
  • Вес
    509 г
  • Год издания
    2021
  • Издательство
    Ганга
  • Серия
    Самадхи
  • Автор
    Орен Джей Софер
  • Переводчик
    Жаркова Е.
  • Размер
    2.2x13.3x20.5
  • ID товара
    2850107
  • ISBN
    978-5-907432-05-5
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Говори, что думаешь. Осознанный подход к ненасильственному общению» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Орен Джей Софер «Говори, что думаешь. Осознанный подход к ненасильственному общению» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.