«Голова взорвётся? А ты попробуй ею управлять!» — это книга о том, как научиться лучше понимать свои мысли, эмоции и привычные реакции в напряжённой повседневной жизни. Наталья Мейтин обращается к состоянию внутренней перегрузки, когда тревога, сомнения и поток задач мешают сосредоточиться на важном и принимать спокойные решения. Книга помогает посмотреть на собственное состояние внимательнее, чтобы вернуть ясность, собранность и ощущение внутренней опоры.

О чём книга

Это издание посвящено навыку осознанного управления вниманием и эмоциональным состоянием. Автор говорит о том, почему разум легко выходит из равновесия, как формируется мысленный шум и что можно сделать, чтобы не по