Книга Главное — ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой (Алексей Козлов)
«Главное — ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой» — это книга о самооценке, самоценности и личных границах. Алексей Алексеевич Козлов обращается к тем, кому знакома роль «миротворца»: привычка соглашаться, ставить чужие ожидания выше собственных потребностей и искать подтверждение своей значимости во внешнем одобрении. Книга помогает разобраться, как перестать жить ради чужой оценки и начать опираться на себя без разрыва с близкими и без лишней жёсткости к себе.

О чём книга

В центре внимания — сценарий, при котором человек старается быть удобным, полезным и бесконфликтным, но со временем сталкивается с усталостью, обидой и разочарованием
  • -17%

Главное — ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой

4.8 (5 оценок)
Купили 198 человек

Описание и характеристики

«Главное — ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой» — это книга о самооценке, самоценности и личных границах. Алексей Алексеевич Козлов обращается к тем, кому знакома роль «миротворца»: привычка соглашаться, ставить чужие ожидания выше собственных потребностей и искать подтверждение своей значимости во внешнем одобрении. Книга помогает разобраться, как перестать жить ради чужой оценки и начать опираться на себя без разрыва с близкими и без лишней жёсткости к себе.

О чём книга

В центре внимания — сценарий, при котором человек старается быть удобным, полезным и бесконфликтным, но со временем сталкивается с усталостью, обидой и разочарованием. Автор показывает, как формируется зависимость от чужого мнения, почему бывает трудно говорить «нет» и откуда берётся ощущение, что собственные желания всегда должны ждать. Это книга по популярной психологии с фокусом на уважение к себе, внутреннюю опору и выстраивание здоровых отношений с окружающими.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из важных тем — различие между самооценкой и самоценностью. Автор объясняет, что уверенность в себе не сводится к достижениям, одобрению или роли «хорошего» человека. Намного важнее чувство собственной ценности и право учитывать свои интересы. В книге разбирается, как постоянное угождение другим влияет на отношения, почему хорошие поступки иногда превращаются в способ заслужить принятие и как постепенно выйти из этого круга. Подача сочетает объяснение психологических понятий, жизненные примеры и случаи из психотерапевтической практики. Отдельное место занимают темы уважения к себе, личных границ и перехода от роли «миротворца» к более самостоятельной позиции.

Практическая часть

В книге есть практические шаги и упражнения для самостоятельной работы. Они связаны с самонаблюдением, привычными реакциями в общении и ситуациями, где особенно трудно отстаивать свои интересы. Такой формат делает чтение прикладным: можно не только познакомиться с идеями, но и внимательнее посмотреть на собственные модели поведения, зависимость от внешней оценки и способы спокойнее и яснее обозначать свои границы.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто интересуется самооценкой, психологией общения и темой личных границ. Её стоит читать, если хочется лучше понять, почему так трудно выбирать себя без чувства вины, как связаны уважение к себе и отношения с другими и на что можно опереться в этом процессе. Это подходящий выбор для тех, кому важен ясный, спокойный разговор о внутренней опоре без сложной терминологии и с практическим уклоном.

Отзывы на это издание

4.8
5 оценок
0
0
0
1
4
Лия07.07.2026
меня очень сильно интересует тема личных границ в психологии данная книга хорошо раскрывает всякие нюансы этой темы
Плюсы
лёгкий слог повествования шикарное оформление яркая обложка, мягкий переплет удобный формат книги , страницы сероватые но достаточно плотные четкая печать хороший шрифт приятная цена особенно с учётом применения накопленных бонусов от Читай города
Минусы
не обнаружено
Кирилл24.05.2025
Очень интересное впечатление о книге, спасибо автору за работу. Почему я ее купил? Серия располагает, цена более чем доступная и .... и это по-суть погружение в одну хорошо размерную мысль, погрузился в которую уже в магазине, прочитав чуть меньше половины в Читай-городе в ТРЦ Киргизия. Может показаться, что зачитался? Да-нет, книга хороша своей легкостью, приятной назидательностью и полезна. Ну правда, цена билета, время прочтения как сеанс, а выхлоп - как сеанов 7-10 у неплохого психолога, если для Вас тема актуальна или ели была поднята в терапии. Просто, доступно и точно, в этом гениальность автора. Алексей Козлов, большая просьба - издавайтесь еще, вы однозначно дали пользу миру. Благодарю за этот поступок
Плюсы
Плюсы от этой книги будут улучшать Вашу жизнь в геометрической прогрессии
Минусы
Моя жадность призывает издать книги в более высоком качестве бумаги, немного сокрашать и делать сборином из двух-трех тем
Книга «Главное — ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Алексей Козлов «Главное — ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.