Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает.
Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче — решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!
Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле — каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
Благодаря этой книге вы:
— избавитесь от боли в суставах;
— укрепите спину и исправите осанку;
— узнаете
Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче — решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!
Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле — каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
Благодаря этой книге вы:
— избавитесь от боли в суставах;
— укрепите спину и исправите осанку;
— узнаете
Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы
Купили 24 человека
Описание и характеристики
Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче — решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!
Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле — каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
Благодаря этой книге вы:
— избавитесь от боли в суставах;
— укрепите спину и исправите осанку;
— узнаете способы профилактики ментальных заболеваний;
— освоите 50+ простых упражнений;
— вернете здоровье и энергию.
Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь — настало время взять от жизни все!
5 причин купить эту книгу:
- 1. Комплекс упражнений разработан мастером спорта по художественной гимнастике и президентом Федерации спортивной аэробики.
- 2. 50+ простых упражнений, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
- 3. Благодаря этой книге вы избавитесь от боли в суставах, укрепите спину и исправите осанку.
- 4. Вы узнаете способы профилактики ментальных заболеваний.
- 5. Книга поможет получить от занятий не только пользу, но и удовольствие.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 144
- Вес, г 240
- Размер 0.8x16.5x23.3
- Издательство Питер
- Серия Здоровье, красота, успех
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-00116-625-2
- Тираж 3000
- ID товара 2938158