• Возрастное ограничение 12+
Книга Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья (Эмили Лиминг) — 1

Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья

Эмили Лиминг
*ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О СЧАСТЛИВОМ КИШЕЧНИКЕ* Внимание! Если следовать советам книги, это неизбежно приведет к выбросам энергии, длительному хорошему настроению и счастливому кишечному микробиому. Автор — доктор Эмили Лиминг, дипломированный диетолог, научный сотрудник Королевского колледжа Лондона и бывший шеф-повар. Доктор Лиминг объясняет, как питание влияет на мозг и тело и как выстроить полезный рацион без жестких ограничений и срывов. Что внутри: • Дневник по созданию полезных пищевых привыче
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    336
  • Вес
    355 г
  • Год издания
    2025

Отзывы

4.2
5 оценок
1
0
0
0
4
Пользователь скрыл свои данные24.05.2026
Очень полезная книга, для тех кто задумался о здоровом образе жизни и наладить свой ЖКТ. Как наладить питание и что полезного надо бы есть, каждый день. И про питания и про питье, немного про мозг и в целом немного об организме человека. Советую
Плюсы
На все есть ссылки на статьи и исследования, что очень полезно, можно самому ознакомится с исследованиями.
Минусы
Нет, для начала изучения база представлена.

Описание и характеристики

*ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О СЧАСТЛИВОМ КИШЕЧНИКЕ*

Внимание! Если следовать советам книги, это неизбежно приведет к выбросам энергии, длительному хорошему настроению и счастливому кишечному микробиому.
Автор — доктор Эмили Лиминг, дипломированный диетолог, научный сотрудник Королевского колледжа Лондона и бывший шеф-повар. Доктор Лиминг объясняет, как питание влияет на мозг и тело и как выстроить полезный рацион без жестких ограничений и срывов.

Что внутри:
• Дневник по созданию полезных пищевых привычек с выбором готовых вариантов, которые подойдут именно вам.
• Рецепты для тех, кто думает, что диеты — это скучно и не вкусно.
• Чек-листы и стратегии при покупках еды: примеры продуктовых корзин и способы выбрать правильные продукты.

Эта книга — не про ограничения, а про понимание потребностей своего тела, заботу о кишечнике и осознанный подход к еде.
Книга «Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Эмили Лиминг «Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.