Книга содержит в себе наставления индусских йогов. .Книга из двух частей. .В одной — то, что мы теоретически хорошо знаем, но от чего постоянно уклоняемся, как от чего то слишком обременительного и не очень нужного. Гата-йога прежде всего доказывает как это насущно необходимо и культурному европейцу, а затем дает самые несложные, требующие весьма небольшой траты времени, способы, для претворения теории в действительность. .Вторая часть книги (как например в главах о власти над невольными процессами и движениями органов, о питательной „пране“, о методах дыхания, о самовнушениях) открывает европейцам действительно много нового, являющегося выводом тысячелетних исканий индусской культуры. Йо