- Возрастное ограничение 16+
Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость
Слабость, отеки, ломкость волос, сниженное либидо и нарушение менструального цикла – лишь некоторые из симптомов, которые могут поджидать в коварном возрасте «милфы». Задумывались ли вы, что сами можете управлять своим состоянием? Наверняка, но как именно – расскажет Ольга Угрюмова, дипломированный нутрициолог, натуропат и фуд-коуч. Благодаря ее пошаговой методике, вы поймете, как поддерживать себя изнутри – через питание, гормональный баланс, сон и заботу о ментальном здоровье. Вы обнаружите
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 335 г
- Год издания 2025
Отзывы
К большому сожалению книга не понравилась, много воды, обобщений, пожалела, что приобрела эту книгу.
хотелось бы углубиться в тему, раскрыть её. такое ощущение, что я прочитала женский журнал, так же легкомысленно и поверхностно отражена тема
хотелось бы углубиться в тему, раскрыть её. такое ощущение, что я прочитала женский журнал, так же легкомысленно и поверхностно отражена тема
Плюсы
не обнаружила плюсы.
Минусы
Расстроила подача материала, очень поверхностные факт. не проработана тема. Книга написана обо всем и ни о чём
Описание и характеристики
Наверняка, но как именно – расскажет Ольга Угрюмова, дипломированный нутрициолог, натуропат и фуд-коуч. Благодаря ее пошаговой методике, вы поймете, как поддерживать себя изнутри – через питание, гормональный баланс, сон и заботу о ментальном здоровье. Вы обнаружите авторские рецепты, 60-дневный план по внедрению новых привычек и чек-листы.
Для всех, кто желает вернуть энергию, удовольствие, ясность ума и сильное тело.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 335 г
- Год издания 2025
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.6x14.6x21.9
- ID товара 3131670
- ISBN 978-5-04-196972-1
- Возрастное ограничение 16+