В учебнике представлены биологические основы физического воспитания, раскрыты вопросы сохранения и укрепления здоровья студентов как главной социальной ценности. Рассмотрены биохи­мические процессы мышечного сокращения и механизмов энергообразования в мышцах; биологическая роль и функция микро­ элементов, белков, крови, капилляров, лимфы, систематизированы и обобщены данные по восстановительным мероприятиям и реаби­литации студентов. Содержатся материалы о вреде курения, нарко­ мании и алкоголя. .В работе изложены общие теоретические и методические основы физического воспитания, которые включают методику развития физических качеств. Содержится методика контроля и оценки физического состояни