Предложены здоровьеформирующие и здоровьесберегающие технологии, профилактика аутодеструктивного поведения, которые могут быть использованы при обучении и по окончании бакалавриата образовательных учреждений с социально-гуманитарной направленностью. Материалы учебника помогут освоить практические умения и навыки по профилактике и коррекции зрительной системы и опорно-двигательного аппарата, укреплению здоровья, повышению работоспособности, организации индивидуального здорового образа жизни. Соответствует ФГОС ВО 3+. Для студентов высших учебных заведений, а также учащихся средних специальных учебных заведений, колледжей, лицеев.