Современный человек большую часть времени проводит в сидячем .положении. И несмотря на то что это положение кажется нам удобным, мы постоянно чувствуем себя усталыми, болят мышцы, суставы. Физическая активность помогает справиться с этими проблемами, но, к сожалению, большинству из нас заниматься спортом и физкультурой просто негде и некогда. .Что же делать в этой ситуации? У вас в руках пособие, в котором предлагается оригинальное решение. Оказывается, делать гимнастику можно прямо на работе, не сходя с собственного стула. Книга «Фитнес в офисе» содержит упражнения для всех основных групп мышц, улучшения зрения и ряд оригинальных упражнений для повышения настроения, общего тонуса, умственно