Фитнес Дневник А5 96л "Training your life" оригинал.блок, справ.информация, гребень

Если честно, это уже второй мой купленный фитнес-дневник данного издателя. Сначала идёт блок полезной информации (о питании, калориях, видах тренировок и т.д.). Затем уже, непосредственно, можно расписывать график выполнения упражнений. Что хорошо, есть раздел для внесения своих биометрических параметров. Это помогает отслеживать статистику изменений. Мотивирует.

Для новичков есть таблицы калорийности, базовые упражнения для силовых тренировок, графы для замеров

Дневник оказался находкой для фиксирования моих домашних тренировок, очень рекомендую. Стоит не дорого, но содержит в себе все для удобства ведения тренировок и контроля за питанием. Ещё добавить краткую подборку информации и советов, что увидеть вообще не ожидала

Заполнять удобно, после линованной тетради это чудо облегчающее жизнь)
Хорошее оформление все продумано за нас,
плотная и гибкая обложка быстро не испортится.
Листов хватит на несколько месяцев
Максимально функциональный и универсальный, для любого пола и возраста.

нет

Фитнес-дневник отличный! Особенно если вы только делаете первые шаги на пути к телу своей мечты и ещё не всеми секретами владеете. В этом дневнике первые 20 страниц посвящены полезняшкам по контролю питания (и даже все калории просчитаны), планирование тренировок, фиксация динамики результатов. Рисунок со всеми группами мышц есть. Подсказки очень грамотные. Такой дневник помогает сформировать правильную привычку следить за своим телом.

Лаконичность изложения полезной информации БЕЗ ВОДЫ