Фейсбилдинг: красота и молодость лица

Занимаюсь каждый день. Сначала уходил час времени сейчас уже 30 минут. Лицо дает обратную реакцию, первое внемя, вообще ничего.
Нравится ее техника с сопротивлением, потому что это как с силовыми упражнениями и исключает заломы.
Не для ленивых и терпеливых.
Раньше я не могла подмигивать и приятно удивилась, что делаю это очень легко.
Это мышцы, и это классно.
Дамы занимайтесь собой и терпения Вам)

Про фейсбилдинг услышала давно. Это направление пришло с Запада. Теперь и у нас есть коучи по нему.
Я, если честно, сделала некоторые упражнения, которые, как мне показалось, не несут вреда. Все-таки, фейсбилдинг - не для каждого, да и о противостояниях не нужно забывать.
Автор подробно описывает, как и что нужно делать с иллюстрациями, объясняя, для чего то или иное упражнение. Если заниматься часто, то их выполнение займет в день минут 15. Результаты у каждого будут разные.
Книга написана простым языком. Переплет надёжный. Бумага достаточно плотная.

Много упражнений

Не всем подойдёт фейсбилдинг

Увлекательная книга, материал излагается доступно и логично. Хорошо дополняет видеоуроки. В первой половине теория, во второй - упражнения. После нескольких недель занятий уменьшилась припухлость глаз и снизилась отечность лица. Мышцы лица стали более подвижными.

Оформление, качество печати, все цветное.
Порадовал подробный разбор наиболее частых ошибок к каждому упражнению.

Я очень заинтересовалась данной темой и купила несколько книг разных авторов. Книга Евгении мне понравилась больше всех. Здесь грамотно, лаконично, понятно расписаны упражнения для всех групп лицевых мышц. КАЖДОЕ упражнение сопровождается цветной фотографией прекрасного качества. В любом упражнении есть следующая информация: зачем, для какого эффекта следует выполнять данное упражнение; разобраны самые популярные ошибки; есть рисунки, демонстрирующие «рабочую» мышцу.
Что мне нравится больше всего и чего нет в остальных изданиях: комплекс упражнений грамотно систематизирован автором и даётся в следующем порядке: 1. Разминка, разогрев мышц. 2. Упражнения. 3. Расслабление мышц.

Книга великолепна - и в плане информации, и в плане оформления. Это действительно замечательное издание с плотными белыми листами и очень качественными фотографиями. Подходит в качестве подарка.