О чём книга
Перед нами книга по психологии отношений, сосредоточенная на контролирующем поведении, манипуляциях и психологическом давлении. Лия Агирре показывает, как выглядят нездоровые модели в паре: нереалистичные требования, обвинения, унижение, изоляция от близких, подрыв уверенности в себе. Отдельное внимание уделено тому, почему такие отношения бывает трудно распознать и почему человек может долго оставаться в них, даже понимая, что ему больно и тревожно.Ключевые идеи и смыслы
Автор не сводит проблему к отдельным ссорам или «сложному характеру» партнёра. В центре — системный контроль, который постепенно меняет самоощущение, заставляет сомневаться в собственных чувствах и подменяет близость подчинением. Книга объясняет, как устроено поведение человека, склонного к эмоциональному насилию, на чём держится его влияние и какие внутренние реакции удерживают другого в разрушительной связи. Важная тема — самоценность, личные границы и право опираться на собственное восприятие происходящего.Практическая часть
В книге есть примеры типичных ситуаций, вопросы для осмысления и упражнения для самонаблюдения. Они связаны с распознаванием тревожных сигналов, восстановлением чувства реальности, укреплением внутренней опоры и подготовкой к выходу из контролирующих отношений. Автор использует подход, учитывающий последствия травматичного опыта, а также обращается к терапии принятия и ответственности и методу ДПДГ. Практическая часть встроена в общий разговор о безопасности, границах и постепенном возвращении контроля над своей жизнью.Кому будет полезно
Книга подойдёт для самостоятельного чтения тем, кому важна тема психологического насилия, принуждения и личных границ. Её часто выбирают как первое знакомство с темой, когда нужно честно оценить отношения и назвать происходящее своими именами. Она может быть полезна и специалистам помогающих профессий, но написана понятным языком и ориентирована прежде всего на человека, который ищет ясные объяснения, поддержку и практические ориентиры без сенсационности и запугивания.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.