Практичная книга о том, как выходить из неприятностей с минимальным ущербом.
Жизненные передряги подкрадываются незаметно. И как с обычными проблемами, простым напряжением усилий, с ними не справишься. Что-то да придется поменять, хотя бы на время. В книге описаны типичные неприятности, которые вызывают сильный стресс, и способы их пережить. Одиночество, проблемы в отношениях, конфликты на работе, развод, смерть или болезнь близких. Как вовремя понять, что привычные способы жить перестали работать, оценить силы, наметить стратегию, сохранить отношения с окружающими и не развалиться по пути, а по возможности и выйти из передряг «в плюсе». Много практических советов, проверенных временем.
Жизненные передряги подкрадываются незаметно. И как с обычными проблемами, простым напряжением усилий, с ними не справишься. Что-то да придется поменять, хотя бы на время. В книге описаны типичные неприятности, которые вызывают сильный стресс, и способы их пережить. Одиночество, проблемы в отношениях, конфликты на работе, развод, смерть или болезнь близких. Как вовремя понять, что привычные способы жить перестали работать, оценить силы, наметить стратегию, сохранить отношения с окружающими и не развалиться по пути, а по возможности и выйти из передряг «в плюсе». Много практических советов, проверенных временем.
- -18%
Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
Купил 51 человек
Описание и характеристики
Жизненные передряги подкрадываются незаметно. И как с обычными проблемами, простым напряжением усилий, с ними не справишься. Что-то да придется поменять, хотя бы на время. В книге описаны типичные неприятности, которые вызывают сильный стресс, и способы их пережить. Одиночество, проблемы в отношениях, конфликты на работе, развод, смерть или болезнь близких. Как вовремя понять, что привычные способы жить перестали работать, оценить силы, наметить стратегию, сохранить отношения с окружающими и не развалиться по пути, а по возможности и выйти из передряг «в плюсе». Много практических советов, проверенных временем.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 252
- Вес, г 404
- Размер 1.8x14.4x21.6
- Издательство Альпина Паблишер
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-9614-9018-3
- Тираж 2000
- ID товара 3037141
Отзывы
Очень много пустой информации, как будто надо было заполнить объем. И полное отсутствие редактуры — тяжело продираться через повторы, «помочь пяти человекам» и прочее. Наверное, будет полезно тем, кто пока смотрит на психологию из-за угла и боится «подсесть на антидепрессанты» или сходить к врачу. Кто не догадывался без книжки, что нужно высыпаться, заниматься спортом и правильно питаться, отдыхать. И что все значимо влияет на качество жизни. Тем, кто все же догадался, лучше потратить деньги на брокколи.
«Это не усталость». Могу с легкостью заявить, что эта книга спасла мне жизнь. В момент приобретения от меня веяло стрессом за километр. Я была накалена как струна! Но с каждой страницей, подробно описанными приемами восстановления и избавления от такого состояния, я поняла, что все навалившееся на меня самая обычная пыль. Я выше всего этого, я смогла преодолеть все сложности и все благодаря этой книге! Спасибо!