Возрастное ограничение 0+

Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Нет оценок

Переплёт
Мягкий
Кол-во стр.
240
Вес
300 г
Год издания
2013

Отзывы

Описание и характеристики

Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта. . .Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше — на колени, тазобедренные суставы, позвоночник. . .Лучший бег — естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви. . .

Переплёт
Мягкий
Кол-во стр.
240
Вес
300 г
Год издания
2013
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
Спорт-драйв
Переводчик
Швецов Леонид
Размеры в см
1.5x14x20.6
ID товара
2366576
ISBN
978-5-91657-782-2
Возрастное ограничение
0+

Книга «Естественный бег. Простой способ бегать без травм» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу «Естественный бег. Простой способ бегать без травм» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.