НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

  • Возрастное ограничение 18+
Книга Естественно, люблю. Как построить крепкий союз без жертв и самообмана (Елена Бережная) — 1

Естественно, люблю. Как построить крепкий союз без жертв и самообмана

Елена Бережная
9 оценок
Купили 80 человек
«Естественно, люблю. Как построить крепкий союз без жертв и самообмана» — это книга о психологии отношений, личных границах и повторяющихся сценариях, из-за которых близость нередко превращается в источник усталости и сомнений. Елена Викторовна Бережная пишет о том, как выстраивать поддерживающий союз без самообмана, постоянного чувства вины и привычки подстраиваться под чужие ожидания. В центре внимания — умение замечать свои потребности, говорить о них прямо, доверять собственным чувствам и ис
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    320
  • Вес
    291 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

5.0
9 оценок
0
0
0
0
9

Описание и характеристики

«Естественно, люблю. Как построить крепкий союз без жертв и самообмана» — это книга о психологии отношений, личных границах и повторяющихся сценариях, из-за которых близость нередко превращается в источник усталости и сомнений. Елена Викторовна Бережная пишет о том, как выстраивать поддерживающий союз без самообмана, постоянного чувства вины и привычки подстраиваться под чужие ожидания. В центре внимания — умение замечать свои потребности, говорить о них прямо, доверять собственным чувствам и искать опору не во внешнем одобрении, а в себе.

О чём книга

Автор обращается к ситуациям, которые часто возникают в паре: страх конфликтов, зависимость от одобрения, размытые личные границы, трудности с самопринятием. Она показывает, почему болезненные модели возвращаются снова и снова и как они связаны с самооценкой, стремлением быть удобным и неспособностью честно говорить о важном. Разногласия здесь рассматриваются не как признак разрушения, а как часть живых отношений, где многое зависит от умения слышать друг друга и ясно обозначать свои потребности.

Ключевые идеи и смыслы

Книга сочетает популярную психологию и практический разговор о близости. Автор объясняет сложные механизмы простым языком и связывает тему любви с внутренней опорой, личной ответственностью и уважением к собственным границам. Отдельное внимание уделено зависимости от похвалы, синдрому самозванца, трудностям с обратной связью и привычке сомневаться в своём праве на благополучие. В основе подхода — методы ориентированной на решение краткосрочной и метаперсональной терапии.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто интересуется психологией отношений и хочет лучше понять, как устроено общение в паре. Она особенно уместна для самостоятельного чтения, если важно разобраться в повторяющихся конфликтах, научиться говорить о своих чувствах без стыда и вины, укрепить самооценку и перестать строить близость ценой собственного комфорта. Такой формат удобен и как личное чтение, и как дополнительная опора в работе с психологом.

Что важно знать перед чтением

В книге затрагиваются чувствительные темы: истощающие отношения, уязвимость, внутренние сомнения, трудности с границами и эмоционально тяжёлые сценарии общения. При этом разговор построен спокойно и бережно, без драматизации. Акцент сделан не на обвинении себя или партнёра, а на том, чтобы внимательнее посмотреть на привычные реакции и лучше понять, из чего складывается здоровый союз.
Книга «Естественно, люблю. Как построить крепкий союз без жертв и самообмана» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Елена Бережная «Естественно, люблю. Как построить крепкий союз без жертв и самообмана» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.