- Возрастное ограничение 12+
Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать
Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать
Купили 149 человек
Об авторе: Дэвид А. Кесслер – доктор медицины, врач-педиатр, бывший руководитель управления по контролю качества продуктов питания и лекарственных средств США (FDA). Опираясь на новейшие исследования мозга, а также интервью с ведущими врачами и инсайдерами пищевой промышленности, доктор Кесслер объясняет, как мы попадаемся в маркетинговые ловушки производителей, из-за чего мы потеряли контроль над аппетитом и что можем сделать, чтобы обуздать постоянный голод.Отрывок из книги: «Миска с драже M&M’s может оказывать положительное подкрепление ещё до того, как мы к ним прикоснемся. Если мы уже ели эти сладости в прошлом, то один только их вид служит для нас стимулом, потому что мы знаем - они пр
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 368
- Вес 552 г
- Год издания 2018
Отзывы
Хорошая книга для понимания проблемы переедания. Удобный формат для чтения. Крупный шрифт. Интересная подача. Плотный переплет, приятный на ощупь.
Плюсы
Книга Затрагивает суть проблемы и дает конкретные шаги к решению проблемы. Раскрывает психологическую сторону этой проблемы. Все дается пошагово, понятным языком. Дочитываю книгу. Данную книгу рекомендую к покупке.
Минусы
Нет
Описание и характеристики
Дэвид А. Кесслер – доктор медицины, врач-педиатр, бывший руководитель управления по контролю качества продуктов питания и лекарственных средств США (FDA).
Опираясь на новейшие исследования мозга, а также интервью с ведущими врачами и инсайдерами пищевой промышленности, доктор Кесслер объясняет, как мы попадаемся в маркетинговые ловушки производителей, из-за чего мы потеряли контроль над аппетитом и что можем сделать, чтобы обуздать постоянный голод.
Отрывок из книги:
«Миска с драже M&M’s может оказывать положительное подкрепление ещё до того, как мы к ним прикоснемся. Если мы уже ели эти сладости в прошлом, то один только их вид служит для нас стимулом, потому что мы знаем - они приятные на вкус. Мы берем шоколадное драже в руку, съедаем его и получаем ожидаемое вознаграждение. Подобные стимулы, связанные с получением удовольствия, требуют нашего внимания, управляют нашим поведением и вызывают то, что мы называем желанием.»
Из этой книги вы узнаете:
- как разобраться в своих отношениях с едой;
- как производители создавали самые вкусные блюда, перед которыми мы сейчас не можем устоять;
- как обуздать свой аппетит, когда вокруг такой огромный выбор вкусных блюд;
- как отказаться от блюда, полного жира и соли;
- как перестать соблазняться на новые вкусы и сочетания в еде;
- как отделить действительно голод от рефлекса «пожевать»;
а также многое другое.
Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 368
- Вес 552 г
- Год издания 2018
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Чорный И.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2.3x17.1x24.2
- ID товара 2645061
- ISBN 978-5-699-94061-5
- Возрастное ограничение 12+