Еще немного, и я все сделаю. Как доводить начатое до конца, уделяя этому всего 5 минут в день

12 причин купить эту книгу:

• 1. Перестать каждый понедельник начинать заново. Разобраться, как поддерживать занятие после того, как первый энтузиазм прошел.
• 2. Начать с пяти минут. Найти посильный объем дела, для которого не придется освобождать целый вечер.
• 3. Меньше зависеть от вдохновения. Создать простые правила, которые помогают действовать и в обычный, ничем не примечательный день.
• 4. Встроить новое в привычный распорядок. Освоить связки действий, благодаря которым о полезном занятии легче вспомнить.
• 5. Облегчить первый шаг. Узнать, как уменьшать задачу, если одно ее название уже вызывает желание все отложить.
• 6. Найти время для себя. Посмотреть на утренние ритуалы как на возможность уделить внимание собственным интересам.
• 7. Увидеть свой прогресс. Использовать заметки и отметки в календаре, чтобы маленькие достижения не оставались незамеченными.
• 8. Ослабить требование делать все идеально. Разрешить себе двигаться в подходящем темпе и не обесценивать скромный результат.
• 9. Добавить в повседневность игру. Превратить небольшие задачи в квесты, а регулярные занятия — в личную коллекцию достижений.
• 10. Вернуться к заброшенному увлечению. Попробовать снова найти удовольствие в том, что когда-то нравилось.
• 11. Познакомиться с опытом занятого практика. Узнать, как книжный дизайнер совмещает работу на фрилансе, повседневные обязанности и увлечения.
• 12. Читать так же, как менять привычки, — понемногу. Короткие главы позволяют разбирать по одному приему и пробовать его в своей жизни.