Если любимая работа больше не приносит удовольствия, а вы каждый день чувствуете себя как телефон, у которого осталось 5% зарядки, возможно, настало время пересмотреть свои привычки.
Пит Лейбман, консультант по управлению, исследовал проблему снижения эффективности и мотивации. Он общался со многими успешными людьми ― общественными деятелями, спортсменами, руководителями крупных компаний ― и изучил привычки, которые позволяют им добиваться целей и держать планку, оставаясь счастливыми. Свои
Пит Лейбман, консультант по управлению, исследовал проблему снижения эффективности и мотивации. Он общался со многими успешными людьми ― общественными деятелями, спортсменами, руководителями крупных компаний ― и изучил привычки, которые позволяют им добиваться целей и держать планку, оставаясь счастливыми. Свои
Энергия полезных привычек: Живи счастливо, работай с удовольствием
Купили 29 человек
Описание и характеристики
Пит Лейбман, консультант по управлению, исследовал проблему снижения эффективности и мотивации. Он общался со многими успешными людьми ― общественными деятелями, спортсменами, руководителями крупных компаний ― и изучил привычки, которые позволяют им добиваться целей и держать планку, оставаясь счастливыми. Свои выводы он изложил в книге, подкрепив их яркими мотивирующими цитатами.
Вы получите пошаговую схему приобретения привычек, которые придают сил и энергии, снижают стресс и тревожность, улучшают настроение, делают вас выносливым и продуктивным. Программа затрагивает четыре важнейшие жизненные сферы: питание, физическую активность, концентрацию внимания и восстановление. Лейбман подробно разбирает причины, мешающие нам жить полноценно, и предлагает способы их устранения. Приобретя полезные привычки, вы с удивлением обнаружите, что жизнь изменилась в лучшую сторону.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 261
- Вес 419 г
- Год издания 2019
- Жанр Психология
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Автор Пит Лейбман
- Иллюстратор Буга Юрий
- Переводчик Заур Мамедьяров
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.7x14.6x21.6
- ID товара 2720729
- ISBN 978-5-9614-1061-7
- Возрастное ограничение 0+
- Тематика Полезные привычки
Отзывы
Сначала новые
Я много лет жил с обидой в душе и ощущал тяжесть своего существования. Я ненавидел всё и всех. В какой-то момент мне попалась в руки эта книга. Она мне она открыла новые знания и помогла полностью изменить парадигму жизни. Я понял что нужно прощать ошибки и отпускать все обиды, которые мертвым грузом лежат в нашем сердце. Они мешают нам жить полноценно и делают из нас страдальцев, которые в итоге ухудшют свое здоровье и не могут жить
Мне было сложно представить как люди живут в такой атмосфере и получают удовольствие от процесса. Я постоянно сталкиваюсь со сложностями, которые не дают мне радоваться даже тем, что есть в моей жизни. Изучив эту книгу я понял что очень важно каждому человеку находиться в моменте и искать то, что приносит ему удовольствие, чтобы жизнь текла в том ритме, который не угнетает его
Люблю наблюдать за своим соседом. Он каждое утро встаёт и с улыбкой смотрит на небо. Видит там солнышко и удивляется как же хорош день. Найдя для себя эту книгу я с удовольствием ее изучил и понял что должен делать для того, чтобы моя жизнь стала более яркой. Я привил себе полезные привычки, каждый день вставая с кровати в первую очередь я радуюсь началу дня. Выпиваю чашечку кофе и еду принимать холодный души. Дальше звоню своим друзьям и выражаю им слова благодарности за то, что они у меня есть
Когда я приезжаю к своим племянникам я всегда рад и доволен, потому что они радуются каждому мгновению, даже если у них что-то не получается. Прочитав эту книгу я решил придерживаться такого же правила, всегда получаю удовольствие от процесса. Люблю наслаждаться жизнью и верю в свое будущее. Регулярно работаю над собой и делаю шаг в сторону к людям. Помогаю в любой ситуации, когда меня даже об этом не просят. Всем советую