«Энергия на миллион. Как быть бодрым и победить усталость» — это книга о том, как восстановить жизненные силы, справиться с ощущением постоянной усталости и выстроить привычки, которые поддерживают хорошее самочувствие каждый день. Евгений Сергеевич Князев пишет о самопомощи, личностном росте и понятных способах сделать повседневный ритм более устойчивым без резких перемен и отказа от привычного комфорта. В центре внимания — сон, питание, цели, адаптация к изменениям и внутреннее равновесие. Автор предлагает посмотреть на ресурсное состояние не как на краткий всплеск мотивации, а как на результат последовательных действий и внимательного отношения к себе.
Книга посвящена теме усталости и