Энергичная йога. Специальные комплексы упражнений для спортсменов и любителей активного образа жизни

Эта книга представляет реальный комплекс упражнений для современных энергичных людей, которые хотят не только хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, но и постоянно ощущать в себе уверенность и силу для достижения самых смелых своих целей. Оригинальная комплексная фитнес-программа «ЙОГАFIT», разработанная Бет Шоу, это энергетический коктейль из постулатов древнего искусства достижения духовного и физического совершенства и самых актуальных разработок тренеров и медиков. Она включает в себя