- Возрастное ограничение 16+
Энергия жизни. Как сохранять и восстанавливать силы для хорошей работоспособности и самочувствия
Купили 14 человек
Татьяна Василец – врач психотерапевт высшей категории с 40-летним опытом работы, эксперт по семейным отношениям, психотерапевт Европейского реестра, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. С 2002 года возглавляет психотерапевтический центр "Вдохновение" в Анапе. Автор книг "Открой двери счастью" и "Моя крепость. Секреты счастливой семьи". "Энергия жизни. Как сохранять и восстанавливать силы для хорошей работоспособности и самочувствия" — это книга для тех, кто устал жить
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 240
- Вес 335 г
- Издательство
Отзывы
Знаете я купила эту книгу потому что на обложке нарисовано дерево с лимонами в горшке и это ровно то как я выгляжу когда пытаюсь быть бодрой но на самом деле хочу лежать. Название Энергия жизни звучит как что-то что я потеряла где-то между работой и стиркой. Открываю а там про то как сохранять силы. Я в шоке. Оказывается можно просто восстанавливаться а не бежать на износ. Дочка сказала что это психология и что я теперь энерджайзер. Муж спросил что за лимоны на обложке а я ответила что это не лимоны а мои ресурсы. Теперь я отдыхаю когда устала а не когда упаду. Вчера полежала полчаса с закрытыми глазами и никто не умер. Прогресс. В общем если вы устали быть батарейкой для всех не сопротивляйтесь просто купите эту книгу и зарядитесь.
Брала эту замечательную книгу B период сильного выгорания, когда совсем не было сил вставать по утрам.
В ней без лишней эзотерики и воды подробно объясняют, куда уходит наша ресурсность и как её быстренько восстановить. Очень много простых практических техник про границы, правильный сон и здоровый отдых.
Искренне советую прочитать абсолютно каждому человеку!
В ней без лишней эзотерики и воды подробно объясняют, куда уходит наша ресурсность и как её быстренько восстановить. Очень много простых практических техник про границы, правильный сон и здоровый отдых.
Искренне советую прочитать абсолютно каждому человеку!
Минусы
нет
Описание и характеристики
"Энергия жизни. Как сохранять и восстанавливать силы для хорошей работоспособности и самочувствия" — это книга для тех, кто устал жить “на износе” и хочет вернуть себе ресурс, спокойствие и внутреннюю опору. Татьяна Василец объясняет, откуда берётся ощущение истощения и почему силы уходят не только из-за нагрузки, но и из-за тревожности, гиперконтроля, непрожитых эмоций, сложных отношений и незавершённых внутренних процессов. В книге собрана целостная система взглядов на жизненную энергию — как на основу здоровья, настроения, устойчивости, качества отношений и способности радоваться.
Книга помогает:
• понять, где именно вы теряете энергию — в быту, эмоциях, отношениях и внутреннем мире;
• научиться замечать свои состояния и вовремя восстанавливаться;
• выстроить более здоровый ритм жизни, в котором есть место отдыху, смыслу и радости;
• иначе взглянуть на тревогу, контроль, обиды и внутреннее напряжение;
• вернуть ощущение ясности и устойчивости даже в непростые периоды.
"Энергия жизни" — о том, как беречь себя и жить так, чтобы энергии хватало на главное.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 240
- Вес 335 г
- Издательство
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 1.6x15x22
- ID товара 3171891
- ISBN 978-5-17-179294-7
- Возрастное ограничение 16+