Эта книга предлагает новый, научно обоснованный взгляд на долголетие — joyspan, продолжительность жизни в радости. Доктор Керри Бернайт, геронтолог с десятилетиями практики и исследований, показывает: качество жизни зависит не только от здоровья, но и от того, как мы думаем, общаемся, меняемся и находим смысл.
Чем вам поможет эта книга:
- Понять, почему радость — ключевой фактор долголетия, а не «приятный бонус».
- Изменить отношение к возрасту и перестать воспринимать старение как угасание.
- Укрепить психологическую устойчивость в периоды потерь, перемен и неопределенности.
- Научиться поддерживать живые социальные связи в любом возрасте.
- Найти новые источник
Чем вам поможет эта книга:
- Понять, почему радость — ключевой фактор долголетия, а не «приятный бонус».
- Изменить отношение к возрасту и перестать воспринимать старение как угасание.
- Укрепить психологическую устойчивость в периоды потерь, перемен и неопределенности.
- Научиться поддерживать живые социальные связи в любом возрасте.
- Найти новые источник
- -17%
Энергия долгих лет. Как превратить возраст в источник силы, а не ограничений
Купили 26 человек
Описание и характеристики
Чем вам поможет эта книга:
- Понять, почему радость — ключевой фактор долголетия, а не «приятный бонус».
- Изменить отношение к возрасту и перестать воспринимать старение как угасание.
- Укрепить психологическую устойчивость в периоды потерь, перемен и неопределенности.
- Научиться поддерживать живые социальные связи в любом возрасте.
- Найти новые источники смысла, энергии и вовлеченности в жизнь.
- Получить практические упражнения для развития радости в повседневности.
Это книга для тех, кто хочет не просто прожить больше лет, а сделать их наполненными, значимыми и живыми — независимо от возраста и точки, с которой вы начинаете.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 272
- Вес 194 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов
- Автор Керри Бернайт
- Тип бумаги Газетная
- Размер 1.2x13.8x21.2
- ID товара 3148181
- ISBN 978-5-04-104416-9
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Главная мысль этой книги : качество нашей старости зависит не только от анализов и таблеток , а от того, как мы думаем , с кем общаемся и есть ли у нас смысл вставать утром. Почему радость - это не бонус, а главный фактор долголетия. Как перестать бояться возраста и увидеть в нём силу , а не ограничения. Как не сломаться в моменты потерь и перемен. Где брать энергию и смысл , когда дети выросли , а на работу уже не надо.