Ключевые идеи и смыслы
Главная мысль книги связана с тем, что привычка не замечать собственные эмоции часто укореняется очень глубоко и влияет не только на самочувствие, но и на отношения с другими. Автор показывает, как человек отдаляется от своих чувств, почему бывает трудно признать боль, вину, растерянность или потребность в близости и что меняется, когда переживания получают название и место в жизни. В книге соединяются экзистенциальный подход, эмоционально-фокусированная терапия, системная семейная терапия, клиническая психология и элементы схема-терапии. Эти направления не подаются как сухая схема: они встроены в истории и помогают увидеть внутреннюю логику перемен.Что входит в издание
В книгу входит цикл из двенадцати историй, связанных общей темой эмоциональной осознанности. Каждая из них показывает отдельную жизненную ситуацию и собственный эмоциональный узел: прощание, принятие, самообвинение, напряжённые отношения, личный выбор.- прощание
- принятие
- самообвинение
- напряжённые отношения
- личный выбор
Кому будет полезно
«Эмоциональный код» подойдёт тем, кому интересны эмоциональный интеллект, психология чувств и устройство психотерапевтической работы без профессиональной терминологии. Книга может быть полезна для первого знакомства с темой, для самостоятельного чтения и для тех, кто хочет лучше понять, с какими запросами люди приходят в терапию. Она особенно подойдёт читателям, которые ищут не абстрактные советы, а узнаваемые жизненные ситуации, помогающие внимательнее отнестись к себе, своим переживаниям и отношениям с близкими.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.