О чём книга
Анна Николаевна Азарнова рассматривает эмоциональную зависимость как особый способ выстраивать отношения, когда другой человек становится главным источником внутреннего равновесия. В книге подробно показано, как с этим связаны травма развития, нарушенная привязанность в детстве и сниженная способность самостоятельно регулировать свои чувства. Речь идёт не только о романтических отношениях. Автор затрагивает более широкий круг переживаний:- страх потери
- болезненную вовлечённость
- трудность отделять свои потребности от чужих
- ощущение, что без другого невозможно чувствовать себя спокойно
Ключевые идеи и смыслы
Одна из главных мыслей книги — эмоциональная зависимость не сводится к слабости характера или «неправильному» поведению. Автор показывает её как сложный психологический механизм, связанный с опытом привязанности и внутренней неустойчивостью. Отдельное место занимает тема психологической автономии: как сохранять близость, не растворяясь в партнёре, и как постепенно опираться на себя. Издание написано в научно-популярном и аналитическом ключе, с жизненными примерами и пояснением психологических понятий. Подход опирается на клиент-центрированную психотерапию, психодраму и фокусирование.Кому будет полезно
Книга будет полезна тем, кому интересны психология отношений, самооценка, личные границы и тема самоценности. Она подойдёт для самостоятельного осмысления привычных сценариев в близости, а также как дополнительное чтение в процессе психотерапии. Её стоит читать тем, кто хочет лучше понять, почему в отношениях повторяются одни и те же болезненные реакции, почему трудно заботиться о себе и откуда берётся ощущение внутренней беспомощности рядом с важным человеком.Что важно знать перед чтением
В книге затрагиваются чувствительные темы:- травмы развития
- нарушенная привязанность в детстве
- болезненные отношения
- переживание разлуки
Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.