В наше время многие стремятся похудеть и хотят сделать это быстро. Экспресс-диета может удовлетворить все эти требования. В этой книге основы диеты гармонично сочетаются со спортом, поэтому следует сразу уяснить, что мало просто сменить рацион питания, необходимо приложить физические усилия.
- -15%
Экспресс-диета
Купил 1 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 289
- Размер 1.2x14.8x21
- Издательство Т8 RUGRAM (Научная книга)
- Серия Лучшие диеты
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2020
- Тираж 15
- ID товара 2794651
Отзывы
Книга подойдет только тем, кто хочет быстро похудеть. Но а вот удержать достигнутый вес, а тем более еще не набрать еще больше - вот тут ничего об этом не сказано. Автор книги предлагает просто меньше есть (и тем более вредных продуктов), снизить калорийность порций и пойти заниматься в зале. Так это не секрет, похудела на несколько килограмм за две недели. Но потом стало очень трудно так мало есть и так много выполнять физических нагрузок. В итого- полный срыв и зажоры.
Минусы
Было голодно, много нагрузок, вес скинут, но не надолго. Придерживаться такой методике очень тяжело!!!
Не такой ценой
Обожаю программы и эксперименты по книгам. Прошла и экспресс-диету. Первые дни был отвес, была мотивация, но тут слишком жестко закручиваются гайки! Сорвалась.