Постоянные стрессы, напряженный график работы, отсутствие свободного времени характерны для жителей больших городов. Рано или поздно все это сказывается на состоянии здоровья, поэтому необходимо время от времени давать себе передышку. Если нет возможности полноценно отдохнуть, суще-ствует несколько способов расслабиться и поднять жизненный тонус. Рекомен-дации, которые вы найдете в данной книге, помогут вам справиться с накопив-шейся усталостью, избавиться от плохого настроения и настроиться на позитивную волну.