Книга Эффект альтер эго. Ваш скрытый ресурс на пути к большим целям. (Тодд Херман)
«Эффект альтер эго. Ваш скрытый ресурс на пути к большим целям» — это книга о личной эффективности, саморазвитии и внутреннем ресурсе, который можно использовать в ситуациях, где особенно мешают страх, сомнения и внутренний критик. Тодд Херман предлагает смотреть на поведение через образ альтернативного «я» — роли, которая помогает собраться, действовать точнее и увереннее. Такой подход связан с психологией достижений и подачей, близкой к наставничеству: речь идёт не о мотивационных лозунгах, а

Эффект альтер эго. Ваш скрытый ресурс на пути к большим целям.

4.4 (5 оценок)
Купили 124 человека

Описание и характеристики

«Эффект альтер эго. Ваш скрытый ресурс на пути к большим целям» — это книга о личной эффективности, саморазвитии и внутреннем ресурсе, который можно использовать в ситуациях, где особенно мешают страх, сомнения и внутренний критик. Тодд Херман предлагает смотреть на поведение через образ альтернативного «я» — роли, которая помогает собраться, действовать точнее и увереннее. Такой подход связан с психологией достижений и подачей, близкой к наставничеству: речь идёт не о мотивационных лозунгах, а о понятной системе для спорта, бизнеса, творчества и личной жизни.

О чём книга

В центре — идея альтер эго как способа включать нужные качества в важный момент. Автор показывает, как человек застревает в привычных ограничениях, почему в одних ситуациях действует свободно, а в других теряет опору, и как выстроить новую модель поведения. Книга движется поэтапно: от разбора повседневных барьеров к выбору сферы, поиску сильных сторон, созданию истории своего альтер эго и его активации через ритуалы и символы.

Ключевые идеи и смыслы

Тодд Херман исходит из мысли, что у человека уже есть разные грани личности, но не все они доступны в нужный момент. Поэтому задача не в том, чтобы стать кем-то другим, а в том, чтобы осознанно выводить вперёд лучшую версию себя для конкретной роли: лидера, оратора, родителя, предпринимателя. В книге много примеров из практики, спорта и бизнеса. Через эти истории автор объясняет, как образ, воображение, намерение и повторяющиеся действия помогают вести себя более собранно и смело.

Практическая часть

Книга построена как пошаговое руководство. Внутри есть последовательность действий:
  • определить, где именно нужен другой способ поведения
  • понять, какие качества стоит усилить
  • выбрать образ, который станет опорой
  • закрепить его через личные ритуалы и «тотемы»
Практическая ценность здесь в чёткой структуре: читателю предлагают не общие рассуждения о потенциале, а конкретную схему применения метода в важных рабочих, творческих и личных ситуациях.

Кому будет полезно

«Эффект альтер эго. Ваш скрытый ресурс на пути к большим целям» подойдёт тем, кому интересны популярная психология, личностный рост и прикладные подходы к развитию уверенности, смелости и устойчивости. Книгу стоит читать предпринимателям, руководителям, спортсменам, специалистам и всем, кто берётся за сложные задачи и хочет лучше понять, как менять своё поведение в решающие моменты. Её можно читать самостоятельно или использовать как основу для работы с наставником и в обучающих группах.

5 причин купить эту книгу:

  • 1. Тодд Херман – один из самых влиятельных коучей высокой эффективности, бизнес-тренер, личный консультант множества олимпийских спортсменов, бизнес-лидеров, звезд шоу-бизнеса.
  • 2. Книга содержит уникальную методику, разработанную для элитных спортсменов и адаптированную под амбициозных людей в самых разных сферах.
  • 3. Метод “альтер эго” помогает в короткие сроки мобилизовать эмоции, навыки, личностные качества, необходимые для “решающего боя”, будь то выступление перед многотысячной аудиторией, рывок в карьере и бизнесе.
  • 4. Вместе с Тоддом Херманом вы сумеете последовательно создать свое альтер эго, максимально эффективное в той или иной ситуации, и научитесь “переключаться” на него, когда это необходимо.
  • 5. Вы узнаете, как использовали эффект альтер эго известные спортсмены, политики, писатели, актеры.
  • Тип обложки Твёрдый переплёт
  • Кол-во стр. 288
  • Вес 403 г
  • Год издания 2019
  • Издательство Питер
  • Серия Сам себе психолог
  • Автор
  • Переводчик Новикова Т.
  • Тип бумаги Офсет
  • Размер 1.7x14.6x21.3
  • ID товара 2756131
  • ISBN 978-5-4461-1369-9
  • Возрастное ограничение 16+

Отзывы

4.4
5 оценок
0
1
0
0
4
Эта книга встретила меня не менее 3 лет назад, при том именно в момент, когда мне необходима была эмоциональная встряска. Автор книги, как может показаться на первый взгляд, будто бы заигрывает с читателем, не до конца (или не полностью) раскрывая весь мёд метода «разговора с альтер эго». Однако же замысел заключается именно в том, чтобы человек, читающий эту книгу, сам для себя смог понять, во-первых, что для него есть «скрытый ресурс», и, во-вторых, как можно научится им пользоваться. В общем книга стала для меня открытием, как и метод, который в ней описывается. После прочтения, как мне кажется, первое время невозможно автоматически не пользоваться приемами, предложенными в работе. Впечатления отличные в общем, а главное — полезные.
Плюсы
Достаточное кол-во примеров из жизни спортсменов, офисных рабочих, музыкантов и т.д. Особенно поражает история Саши Фирс.
Минусы
За 2 прочитанных раза не обнаружил.
Книгу приобрела достаточно давно, ознакомилась лишь сейчас. В целом, неплохо, разве что смысл книги теряется. Подробней ниже.
Плюсы
Плюс в том, что задумка довольно хорошая, хоть и не оригинальная. В некоторых случаях, сомнительная, но если книга для психически здоровых людей, данный вопрос отпадает. Также из плюсов хочу выделить качественную обложку, бумагу и печать. спустя полтора года книга чувствует себя прекрасно.
Минусы
Как я ранее упоминала, метод, описанный в книге, довольно сомнителен. К нему слишком много вопросов, а вместо ответов я фактически вижу саморекламу, перефразирование и немногочисленное количество примеров, которые также являются сомнительными. Хотя бы из-за вопроса достоверности. Ни научных ссылок, ни конкретного описания действия каких-то упражнений вы не увидите. Но задуматься есть о чём, правда не совсем в том формате, который предлагает Тодд Херман.
Книга «Эффект альтер эго. Ваш скрытый ресурс на пути к большим целям.» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Тодд Херман «Эффект альтер эго. Ваш скрытый ресурс на пути к большим целям.» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.