• Возрастное ограничение 12+

Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином

5 отзывов
Купили 708 человек
Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность, улучшить память и мышление, а также избавиться от первых симптомов когнитивных нарушений с помощью правильного питания и режима дня. - Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти). - Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции — правила питания и образа жизни. - Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений. - Как изба
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    448
  • Вес
    633 г
  • Год издания
    2023

Отзывы

4.5
27 оценок
0
3
1
3
20
Сначала новые
Никита17.05.2026
Данную книгу я приобретал в подарок, и мнение делюсь не собственным, а человека, кому она предназначалась. Итак, книга является довольно познавательной. Автор рассказывает о том, как питание влияет на работу мозга и общее самочувствие. Много интересных фактов и исследований, но написана тяжеловато, как показалось. Прочтение данной книги направляет внимательнее следить за тем, что мы употребляем в пищу
Плюсы
Познавательная
Минусы
Не обнаружено
Елена17.04.2026
Интересное содержание книги, действительно много полезных советов и ответов, питание играет важную роль в жизни человека, поставила эта книгу на передний план и переодчески напоминаю себе что нужно питаться правильно , много описаний описано научным языком, очень понравились отрывки о том как еда влияет на теле человека, особенно на мозг. Рекомендую
Плюсы
Все отлично
Минусы
Нет
Екатерина07.03.2026
Достаточно интересно.
Много интересный фактов про связь потребляемая нами продуктов с биохимическими процесса нашего организма. Основа книги - повышение и поддержание своих нейробиологических способностей и предостережение в отношении развитии болезнь Альцгеймера (в автор пишет книгу на примере своей собственной матери, которая страдала болезнью Альцгеймером).
Для саморазвития топ.
Плюсы
Интересные факты.
Каждый продукт объяснен понятным и доступными языком.
Минусы
Не нашла
Елена04.02.2025
Замечательная книга
Не питала каких то особых надежд на данную книгу, ознакомительный фрагмент содержит лишь введение, содержание вроде бы и толковое, но не понятно раскрытие тем. Все же купила и не совершенно не пожалела. Книга рассматривает разные аспекты вреда и пользы для мозга, причем делает это простым языком. Но книга не только о еде - и об организме, о некоторых лекарствах, БАДах, режиме, спорте. Книгу я совершенно точно рекомендую
Плюсы
Полнота и изложение материала
Приятное издание на белой бумаге
Минусы
Не нашла

Описание и характеристики

Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность, улучшить память и мышление, а также избавиться от первых симптомов когнитивных нарушений с помощью правильного питания и режима дня.

- Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти).
- Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции — правила питания и образа жизни.
- Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений.
- Как избавиться от вредных последствий недосыпа и хронического стресса.
- Топ-10 «гениальных продуктов», которые изменят вашу жизнь и улучшат работу мозга.

С помощью «Гениального плана» вы сможете не только улучшить когнитивные функции, но и справитесь с последствиями вредного стресса, воспалений, избавитесь от лишнего веса, инсулинорезистентности, усталости и тревожности.
Книга «Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Макс Лугавер «Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.