• Возрастное ограничение 18+

Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином (новое оформление)

2 отзыва
Купили 79 человек

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность, улучшить память и мышление, а также избавиться от первых симптомов когнитивных нарушений с помощью правильного питания и режима дня. - Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти). - Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции — правила питания и образа жизни. - Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений. - Как
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    448
  • Вес
    625 г
  • Год издания
    2025

Отзывы

4.2
5 оценок
1
0
0
0
4
Олег09.05.2026
У Автора есть своя история, которая послужила созданию книги. Может из-за нее я и приобрел книгу. Всё-таки хочу сказать, что ответа на поставленные вопросы Автор не нашёл. Автор - журналист, а точнее, болгер. Книга соответствует. Можно для лёгкого чтения, но, еще раз повторяю, ответов здесь нет. Рекомендуются 10 продуктов, один из которых точно не стоит рекомендовать, другие под вопросом. Но радует то, что есть раздел Что выбросить с кухни сразу и навсегда и там обозначен Глютен. Это радует. Но остальные рекомендации - как в случае с алкоголем, иногда можно, но лучше поменьше.
Плюсы
небольшой размер, можно брать с собой
Минусы
-
Рукият28.12.2025
Купила я эту книгу года три назад и перечитала дважды, много полезного для себя я в ней нашла, и много чего я не знала, автор все четко доходчиво объясняет в ней , в чем же нуждается наш мозг и чего стоит убрать из рациона, для здоровья нашего организма. Прекрасная книга. Рекомендую её к прочтению
Плюсы
Качество книги шикарное , приятно держать в руках, страницы книги белые, напечатана четко.
Минусы
У этой книги нет минусов

Описание и характеристики

Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность, улучшить память и мышление, а также избавиться от первых симптомов когнитивных нарушений с помощью правильного питания и режима дня.

- Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти).
- Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции — правила питания и образа жизни.
- Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений.
- Как избавиться от вредных последствий недосыпа и хронического стресса.
- Топ-10 «гениальных продуктов», которые изменят вашу жизнь и улучшат работу мозга.

С помощью «Гениального плана» вы сможете не только улучшить когнитивные функции, но и справитесь с последствиями вредного стресса, воспалений, избавитесь от лишнего веса, инсулинорезистентности, усталости и тревожности.
Книга «Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином (новое оформление)» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Пол Гревал, Макс Лугавер «Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином (новое оформление)» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.